Malapit ka ring kumuha ng pangwakas na mga pagsusulit, midterms, o ang ACT, alam ang mga pagsusulit na ito ay lumulumbay sa hinaharap ay maaaring maging mabigat ang pagkabalisa. Huwag hayaan ang stress na maabot sa iyo. Narito ang siyam na mga paraan ng surefire upang matiyak na handa ka nang pisikal, emosyonal, intelektwal, at espiritwal na kukuha ng mga pagsusulit na iyon.
01 ng 09Manalangin
Bago ang anumang sesyon ng pag-aaral ay gumugol ng ilang sandali sa pagdarasal. Minsan iniisip ng mga kabataan na ang Diyos ay nasa pinakamaraming espiritwal na bahagi lamang ng kanilang buhay, ngunit ang Diyos ay nasa bawat aspeto ng iyong buhay. Nais niyang magtagumpay ka. Ang pagdarasal ay maaaring makapagdadala sa iyo ng mas malapit sa Diyos at gawin kang pakiramdam na medyo malakas at nakakarelaks na pumasok sa oras ng pagsubok.
02 ng 09Mawalan ng mga Excuse
Madali itong ihinto ang pag-aaral hanggang sa huling minuto. Ang mga bagay na nangyayari sa paligid mo ay maaaring maging nakaka-engganyong mga paraan upang mag-procrastinate. Ang ilang mga kabataan ay nakakahanap din ng mga dahilan upang mabigo, dahil sumusuko lamang sila sa pag-aaral. Labis ang pagsusulit. Sinusubukan nila ang iyong mga limitasyon, ngunit maaari mong malaman. Kailangan mong mapanatili ang iyong bilis at malaman kung ano ang maaari mong. Kung sa tingin mo ay labis na nasasaktan, talakayin ito sa iyong mga guro, magulang, kaibigan, o pinuno. Minsan maaari silang makatulong.
03 ng 09Plan Ahead
Alam mo na darating ang ilang mga pagsubok, kaya planuhin nang mabuti ang oras ng iyong pag-aaral. Sa huling oras ng pagsusulit magkakaroon ka ng maraming mga pagsubok sa loob ng isang linggo, kaya dapat kang magkaroon ng isang plano ng pag-atake. Aling mga lugar ang kakailanganin ng higit sa iyong oras? Aling pagsubok ang mauna? Pangalawa? Aling mga paksa ang kailangang suriin? Ang iyong mga guro ay dapat magbigay sa iyo ng ilang patnubay tungkol sa kung ano ang magiging sa pagsusulit, ngunit maaari mo ring gamitin ang iyong mga tala upang gabayan ka. Subukan at isulat ang iskedyul ng pag-aaral upang malaman mo kung ano ang kailangan mong pag-aralan at kung kailan kailangan mong pag-aralan ito.
04 ng 09Maghanap ng isang Pangkat ng Pag-aaral
Kung nag-aaral ka sa mga tao sa iyong pangkat ng kabataan ng simbahan o mga tao sa paaralan, ang pagkakaroon ng isang pangkat ng pag-aaral ay maaaring maging masuportahan at makakatulong. Ang iyong pangkat ng pag-aaral ay maaaring magpalipat-lipat sa pagsusulit sa bawat isa. Maaari kang magbigay ng pananaw sa ilang mga paksa para sa isa't isa. Minsan maaari ka lamang tumawa at magdasal nang sama-sama upang pumutok ang ilang singaw kapag ang presyon ay napakarami. Siguraduhin lamang na ang iyong pangkat ng pag-aaral ay talagang nakatuon sa pag-aaral.
05 ng 09Kumain ng mabuti
Kilala ang mga kabataan sa pagkain ng masama. Ang mga ito ay iguguhit sa mga junk na pagkain tulad ng chips at cookies. Gayunpaman, maaari mong makita na ang mga pagkaing iyon ay hindi masyadong kapaki-pakinabang sa iyong mga gawi sa pag-aaral. Ang mga pagkaing may mataas na asukal ay maaring magbigay sa iyo ng enerhiya sa una, ngunit pagkatapos ay mabilis itong mabilis. Subukang kumain ng malusog na "mga pagkaing utak" na mataas sa protina tulad ng mga mani, prutas, at isda. Kung talagang kailangan mo ng lakas ng lakas, subukan ang isang soda soda o inuming libreng enerhiya inumin.
06 ng 09Kunin ang Iyong Pahinga
Ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang tool na mayroon ka sa pag-aaral para sa mga pagsusulit. Maaari mong madama ang pagkabalisa at tulad ng hindi mo alam ang lahat na kailangan mong malaman, ngunit ang isang magandang pagtulog sa gabi ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod. Ang isang kakulangan ng pagtulog ay maaaring tapusin ang ulap ng iyong paghuhusga o dagdagan ang iyong bilang ng mga pagkakamali. Kumuha ng hindi bababa sa 6 hanggang 8 na oras ng pagtulog sa isang gabi, kabilang ang gabi bago ang iyong pagsusulit.
07 ng 09Magsanay Para sa Iyong Pagsusulit
Paano ka magsanay? Isulat ang iyong sariling pagsusulit. Habang nag-aaral ka, kumuha ng ilang mga kard ng nota at isulat ang mga tanong na sa palagay mo ay maaaring gawin ito sa pagsusulit. Pagkatapos ay iipon ang iyong mga card ng tala at simulan ang pagsagot sa iyong mga katanungan. Kung natigil ka, tingnan mo lang ang sagot. Sa pamamagitan ng pagkuha ng "pagsasanay sa pagsubok" mas magiging handa ka para sa tunay na bagay.
08 ng 09Kumuha ng isang Breather
Ang mga break ay isang magandang bagay. Kahit na ang mga naghahanda sa pagsubok ng mga pangunahing pagsubok tulad ng ACT at SAT alam ang kahalagahan ng paghinga, dahil naiskedyul nila ang mga ito sa oras ng pagsubok. Maaaring mag-aral sa iyo ang pag-aaral, at makalipas ang ilang sandali ang mga salita at impormasyon ay maaaring parang gulo na gulo. Hakbang palayo sa iyong pinag-aaralan at linisin mo lang ang iyong ulo sa ibang bagay. Makakatulong ito na gawing sariwa ka upang magpatuloy.
09 ng 09Magkaroon ng Ilang Kasayahan
Oo, ang oras ng pagsusulit ay nakababalisa, at maaaring pakiramdam mo na kailangan mong italaga ang lahat ng iyong oras sa pag-aaral. Gayunpaman, kung nagkakaroon ka ng isang mahusay na plano dapat kang magkaroon ng kaunting oras upang makasama sa mga kaibigan at pamilya. Gumawa ng ilang oras upang makagawa ng ilang mga bagay sa iyong pangkat ng kabataan sa linggong iyon upang pumutok lang sa singaw. Ang pagkuha ng isang oras o dalawa upang makalayo sa pagkapagod ay isang magandang bagay. Ito ay gawing mas malinaw ang iyong ulo kapag bumalik ka sa pag-aaral at maramdaman mong mabagong muli.
