Zu San Li - Ang Rock-Star Ng Meridian System
Marahil ang pinakatanyag sa lahat ng mga punto ng acupuncture - tunay na rock-star ng meridian system - ay si Zu San Li: ang ika-36 na punto sa Stomach meridian. Zu San Li - na isinalin sa Ingles bilang Leg Tatlong Li - nakukuha ang pangalan nito mula sa alamat ayon sa kung saan ang isang pagod na manlalakbay (sa panahon na ang paglalakbay ay nakararami sa paglalakad) na pinasigla si Zu San Li ay pagkatapos ay mapalakas ng sapat upang madaling maglakbay ng karagdagang tatlong li: ang katumbas ng halos isang milya.
Sa wikang Tsino, mayroong isa pang Li - isang homonym sa unang Li, ngunit naaayon sa isang kakaibang karakter - na ang kahulugan ay upang umayos o maituwid. Ito ay tumutukoy sa ang kapasidad ng ST36 upang ayusin ang paggana ng mga sistema ng organo ng Spleen at Stomach; upang ayusin ang Qi at Dugo; at upang ayusin ang tatlong dantian (ibig sabihin three burners ) - lahat ng ito ay napupunta sa pag-uulat para sa kapasidad na point upang magbigay ng katas para sa karagdagang tatlong li ng paglalakad sa paa.
Kasabay ng pangkalahatang pag-andar ng pagpapalakas ng mga kondisyon ng kakulangan - sa pamamagitan ng pag-regulate ng Spleen and Stomach, pati na rin ang Qi at Dugo - Zu San Li ay ginagamit, mas partikular, upang maibsan ang isang host ng digestive at iba pang mga maladies, kabilang ang: sakit sa gastric, pagsusuka, hindi pagkatunaw, hiccups, pagkalagot sa tiyan, pagtatae, disentery, paninigas ng dumi, sakit sa kasukasuan ng tuhod o binti, hika, ubo, pagkahilo at pagkahilo.
Ang Zu San Li ay matatagpuan sa ilalim ng tuhod, sa laman lamang sa labas ng shinbone, at napakadaling mag-aplay ng acupressure sa. Ang isang maliit na trickier ay talagang paghahanap ng punto nang tumpak, kaya we ll gawin itong hakbang-hakbang.
Ang opisyal na lokasyon ng ST36 (Leg Three Li) ay: tatlong cun sa ibaba ng mas mababang hangganan ng patella (ang kalungkutan sa paglaon lamang ng patellar tendon), ang isang daliri-lapad na paglaon sa anterior crest ng tibia. (Tunog ng medyo nakakatakot, ngunit hindi mag-alala - pagkatapos maisip ito sa kauna-unahang pagkakataon, it talagang medyo simple.)
Ang Cun - Yunit Ng Pagsukat
Ang cun ay isang yunit ng pagsukat na ginamit sa acupuncture. Kung minsan ay isinalin ito bilang isang inch - kahit na dapat ay kinuha nang literal upang mangahulugan ng isang pulgada na natagpuan, sabihin, sa isang pamantayang pinuno o isang panukalang tape. Ang tumpak na distansya ng isang cun ay may kaugnayan sa katawan ng tao na ang puntong acupuncture ay matatagpuan. Sa madaling salita, ang aking cun at ang iyong cun ay hindi eksaktong eksaktong distansya.
Ang distansya ng three cun (na kailangan nating hanapin ang ST36) ay ang distansya, sa iyong katawan, mula sa labas ng iyong unang daliri hanggang sa labas ng iyong malaswang daliri, kapag ang mga daliri ay pinahaba, at pinindot malumanay na magkasama. Sa madaling salita, it s ang distansya sa iyong apat na daliri (minus ang hinlalaki) sa kanilang gitnang pinagsamang. Ito ay ang distansya na ito ay pagpunta sa gumana bilang iyong panukalang tape, upang mahanap ang Zu San Li.
Paano Mahahanap ang Zu San Li - ST36
Gamit ang iyong tuhod na bahagyang hinged, at ang iyong binti ay nakakarelaks, hanapin ang mas mababang hangganan ng iyong tuhod-cap, at sa partikular ang dalawang maliit na dimples sa magkabilang panig ng makapal na gitnang litid. Ang aming panimulang punto para sa paghahanap ng ST36 ay magiging labas ng mga dalawang dimples - ang isa na pinakamalapit sa panlabas na gilid ng iyong binti.
Gamit ang iyong apat na daliri tape measure (na katumbas ng tatlong cun), ilagay ang panlabas na gilid ng iyong unang daliri sa dimple na malapit sa ilalim na gilid ng iyong kneecap - hinahayaan ang iba pang mga daliri na ibaluktot sa iyong shin- buto. Pansinin kung saan bumagsak ang panlabas na gilid ng iyong pinky, ibig sabihin kung saan bumagsak ang iba pang dulo ng tape-sukatan . Ang Zu San Li ay nasa eksaktong antas na iyon sa iyong binti - isang solong daliri lamang ang lapad sa (labas ng) ang matulis na tagaytay ng iyong shin.
Acupressure Sa Leg Three Li
Sa sandaling matatagpuan mo ang ST36, sa isang binti o sa parehong mga binti nang sabay-sabay, gumamit ng alinman sa daliri na nararapat na mag-aplay ng katamtaman sa malalim na presyon, sa isang maliit na pabilog na galaw, para sa hangga't nais mo (magsimula sa 2-3 minuto ). Pansinin kung ano ang iyong naramdaman. Ang isang protocol ng acupressure na pinagsasama ang Zu San Li ST36 sa He Gu LI4 ay isang kahanga-hangang paraan upang mapalakas at ilipat ang Qi ng buong katawan: isang mahusay na alternatibo sa sobrang tasa ng tanghalian na kape!
