Paano Mapupuksa ang Iyong Sarili sa isang Funk
Malungkot na Babae na Nakaupo sa Mga Hakbang. martin-dm / Mga Larawan ng Getty Sigurado ka sa isang Funk?
Sa tuwing nasa isang saya ako, nakakaramdam ako ng pagngangalit at pagkawala ng buhay sa pangkalahatan. Karaniwan, nahilo ako sa mga panahong ito. Ang pag-uudyok ko ay nasa mababang gulong na ito ay halos hindi napansin. Hindi ako umiikot ang aking mga gulong kahit saan, hindi sila nakakandado sa lugar. Karaniwan ay inuuna ko at pinapayagan ang aking sarili na magpakasawa sa aking funk nang isang araw o dalawa. Sino ang hindi nagmamahal ng isang paminsan-minsang pagdiriwang? Ngunit, sa kabila ng panahong iyon ay talagang nababahala ako na nagtungo ako sa isang madilim na anino. Ganap kong nalalaman na ang pagkalumbay ay maaaring makakuha ng pangit nito sa akin kung hindi ako lumiko. Ang tuloy-tuloy na masamang pakiramdam ay maaaring ganap na humantong sa mga problema sa kalusugan. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at humingi ng ilang mga malusog na saksakan para sa pagpapakawala ng mga mapaghihinayang pag-iisip at pag-squelching na mga aktibidad na kulang sa kinang.
Kahulugan ng isang funk: kakulangan ng pagganyak at mababang enerhiya
Subukan ang mga 10 Malusog na Paraan upang Malayo ang Iyong Sarili sa isang Funk
Pagpapagaling ng Aralin ng Araw: Nobyembre 14 | Nobyembre 15 | Nobyembre 16
02 ng 11Maglakad Barefoot sa Damo
Naglalakad Barefoot sa Damo. Mga Larawan sa Steve West / Getty Maglakad-lakad - Hindi ako nagsasalita tungkol sa isang marathon dito. Kung maaari mo lamang pamahalaan ang isang lakad sa paligid ng bloke magiging mas mahusay ka para dito. Mas mabuti pa, i-kick off ang iyong sapatos at maglakad-lakad sa damo upang mabigyan muli ang iyong sarili ng mga ground ground energies. Siguraduhing kumuha ng malalim na paghinga habang nasa labas ka upang malinis ang iyong mga baga.
03 ng 11Ipakita ang pagmamahal
Ibahagi ang isang Little Pag-ibig. Graciela Vilagudin Maging Mabait - Kapag nasa masaya ka ay malamang na ang iyong puso ay nasa isang marupok na estado at maaaring gumamit ng ilang labis na mapagmahal. Ang pinakamahusay na paraan upang madama ang minamahal ay upang buksan ang iyong puso at pahabain ang iyong pagmamahal sa iba. Kung wala kang isang espesyal na tao sa iyong buhay upang maibahagi ang iyong pag-ibig sa kung bakit hindi ka makisali sa iyong sarili sa a Ang Batas ng Kabaitan. Tumigil sa paghihinayang sa iyong sarili at gumawa ng isang bagay na magpapagaan ng araw ng ibang tao Pagkaraan, pinipili ko na kapwa makaramdam ka ng kapwa.
04 ng 11Mag-hang out ng isang Bata
Petting Zoo. Mga larawan sa paghahanap Gumastos ng kalidad ng oras sa isang bata - Dalhin ang iyong pamangkin / pamangkin o anak ng kapitbahay sa isang espesyal na paglabas sa isang zoo o oras ng pag-play sa isang kalapit na park. Kahit na ang isang mabilis na paglalakbay upang makakuha ng mga mais na aso at isang ugat na beer float ay pinahahalagahan. Gustung-gusto ito ng mga bata kapag binibigyan sila ng mga espesyal na pansin. Dagdag pa, makakakuha ka ng kasiyahan ng hindi lamang nagdadala ng isang masayang ngiti sa mukha ng isang bata, nakangiti ka rin!
05 ng 11Baguhin ang iyong Mga Sheet ng Bed
Babae na Nagpapalit ng Mga Sheet ng Bed. Mga Grupo ng Mga Larawan ng Asya / Getty Baguhin ang iyong mga sheet ng kama - Mas mabuti pa, lumabas at bumili ng isang bagong hanay ng mga makukulay na mga linen ng kama upang lumiwanag ang iyong silid-tulugan. Kailan ka huling beses na binago mo ang iyong mga linen? Kung hayaan mo ang iyong nakagawian na lingguhang pagbabago sa sheet slip pagkatapos ay tiyak na nasa teritoryo ng FUNK. Ang malulutong, malinis, at makulay na mga lapis ng kama upang mabaluktot sa loob sa oras ng pagtulog ay maghahandog ng ginhawa kapag pinaka-kailangan mo ito.
06 ng 11Boluntaryo sa Kusina ng sopas
Sopas Kusina. Ariel Skelley / Mga imahe ng Getty Maging isang Volunteer - Ilagay ang iyong sarili sa isang posisyon ng serbisyo sa mga hindi gaanong masuwerte kaysa sa iyo. Ang mga boluntaryo ay palaging kinakailangan sa mga kusina ng sopas at panty sa pagkain. Ang iyong sariling mga pag-aalala ay tila hindi gaanong nakakabahala kapag nakita mo mismo ang kalagayan ng iba.
07 ng 11Sinipsip ito!
Bata na Nagbabakuna ng Masigla. JupiterImages Linisin ang Iyong Kapaligiran - Ang isa sa mga pinakamabilis na paraan upang makabuo ng bago at sariwang enerhiya na lumilipat sa aking puwang ay ang pag-alis ng kalat at anumang mga hindi gumagalaw na enerhiya sa pamamagitan ng pagtapon ng mga walang silbi na materyales. Ang pagtapon ng basurahan ay maaaring parang trabaho, ngunit ito ay lubos na nakapagpapalakas sa sandaling makuha mo ang hang nito. Maaari mo ring pakiramdam tulad ng pagsayaw habang ang iyong vacuuming up sa sahig.
08 ng 11Subukan ang isang Bagong Recipe
Kabataan na Sinusubukang Isang Bagong Recipe. Nazra Zahri Subukan ang Isang Bagay Bago - Namin lahat ay nakakakuha ng mga ruts na kumakain at naghahanda ng parehong mga pagkain nang paulit-ulit. Siguro hindi mo gusto ito ... kaya ano! Nasaan ang iyong pakikipagsapalaran? Ang buong ideya ay upang mapalabas ka sa isang funk, di ba? Mahusay na aliwin ang iyong robot ngayon at muli upang lumipat ng mga gears.
09 ng 11Hug a Tree
Man Hugging Tree. Bellurget Jean Louis Hug a Tree - Ang paggugol ng oras sa kalikasan ay ang aking paboritong paraan upang maging mas mabuti ang pakiramdam. Ilagay ang iyong mga sapatos na pang-hiking at mawala sa loob ng ilang oras malapit sa isang mapang-akit na sapa. Naghihintay ang labas. Ang FYI, t kailangan ng mga hugs sa lahat ng mga panahon.
10 ng 11Kumuha ng Ilang Mga Tawa
Tumatawa sa Mga Pelikula. Mga Bagong Mga Larawan / Mga Getty na Larawan Pumunta ng makita ang isang nakakatawang pelikula - Pawisan ang mga luha-jerkers, digmaan pelikula, at matinding drama sa teatro sa oras na ito. Kailangan mo ng isang mahusay na tiyan-tawa upang masira ang nakakatawa, ang pagtingin sa isang komedya ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Anyayahan ang isang kaibigan na sumama sa iyo at makita kung sino ang tumatawa sa pinakamahirap / pinakamahaba.
Clown Therapy
Tawa ng Yoga
Magpahinga sa Iyong Sarili
Tao Kumuha ng Bubble Bath. Uwe Krejci / Mga Larawan ng Getty Pahiran mo ang iyong sarili - Gawin mo anuman ito na nagdudulot sa iyo ng pinakamasaya. Maaaring maging indulging ito sa isang paliguan ng bubble, pagbabasa ng isang malalakas na nobelang romansa, o pagsira sa iyong nakagawiang upang lumaktaw sa skating. Huwag sabihin sa iyong sarili na hindi mo karapat-dapat ito. DAHIL SA INYONG GAWA!
Kung nasiyahan ka sa slideshow na ito na nagdetalye sa aking mga mungkahi para mapalabas ang iyong sarili sa isang funk maaari mo ring gusto:
- Mga Paraan upang Huminahon ang Isang Nakakatakot na Espiritu
- Mga Hakbang sa Isang Mas Masigla at Malusog Ka
- Ang pagpapagaling mula sa Head-to-Toe
- Paano Mabuhay ang Iyong Buhay nang Walang Pagsisisi
Pagtatatwa: Ang impormasyon na nilalaman sa site na ito ay inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang at hindi isang kapalit para sa payo, pagsusuri o paggamot ng isang lisensyadong manggagamot. Dapat kang humingi ng agarang pangangalagang medikal para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.
