Sa The Healing Promise Of Qi, inilalarawan ni Roger Jahnke OMD ang tinatawag niya na ten yugto ng qi paglilinang. Ngayon, ang bawat tao s qigong practice ay natatangi, at dapat nating pag-asa o pagsisikap upang maging maayos ang aming pagsasanay sa ilang paunang natukoy na balangkas. Gayunpaman, ang mga konsepto ng mga mapa ng ganitong uri ay maaaring maging kapaki-pakinabang, kaya't gamitin ng mga ang balangkas na iminungkahi ni G. Jahnke upang galugarin ang hindi bababa sa pangkalahatang mga contour ng isang kasanayan sa qigong. Tulad ng nakikita mo, ang mga yugto ng 1-3 ay pangunahin ang pakikitungo sa pisikal na kalusugan at pagpapagaling, mga yugto ng 4-6 na may mental / emosyonal na kagalingan, at mga yugto ng 7-10 sa paglalahad ng aming pinakamalalim na mga potensyal na espirituwal.
Stage One - Tuklasin ang Qi
Ano ang qi, at paano natin matutuklasan ito? Ang isang karaniwang English rendering ng qi ay life-force energy at ang Ingles na salin ng salitang qigong ay life-force penanaman. Bago maaari nating linangin ang ating lakas-lakas na buhay, gayunpaman, kailangan muna nating tuklasin ito upang makapagtatag ng direktang kamalayan ng pagkakaroon ng qi sa loob ng ating sariling katawang-tao.
Ang isang paraan upang matuklasan ang qi ay lamang upang magkaroon ng kamalayan ng mga sensasyon ng dumadaloy na enerhiya sa loob ng ating katawan. Ang umaagos na enerhiya ay maaaring magkaroon ng kalidad ng init, o ng lamig. Ito ay maaaring makaramdam ng higit na tulad ng tingling, o isang pakiramdam ng kabiguan o kapunuan, o marahil ay magkakaroon ng kalidad ng elektrikal o magnetic dito.
Pagdadala ng Kamalayan sa Kamalayan Sa Katawan
Ang paraan upang magsimulang mapansin ang mga sensasyong ito ay upang dalhin ang iyong pansin, ang iyong kamalayan sa kamalayan, sa iyong katawan. Ang isang simpleng kasanayan upang mapadali ito ay kuskusin ang mga palad ng iyong mga kamay hanggang sa makaramdam sila ng mainit, pagkatapos ay paghiwalayin ang mga ito nang bahagya, sa antas ng iyong tiyan, at lumikha ng maliliit na paggalaw sa mga bilog, o paghihiwalay at pagkatapos ay dalhin sila malapit magkasama muli habang binibigyan mo ng pansin ang mga sensasyon sa iyong mga daliri at palad. Ano ang nararamdaman mo? Subukan ang pagsasanay gamit ang iyong mga mata na nakabukas, at pagkatapos ay sarado ang mga ito nang maramdaman ang mga ito at lahat ng mga sensasyon sa iyong mga daliri, palad o pulso.
Paghahahanay ng Aming Katawan-Ideya sa Katotohanan
Karamihan sa atin ay nasa ugali ng pag-iisip ng ating katawan bilang isang mas-o-hindi gaanong solid thing. Ngunit sa isang antas ng molekular, ang ating katawan ay pangunahing tubig a napaka likido na sangkap. At sa isang antas ng atomic at sub-atomic, ang ating katawan ay 99.99% space! Patuloy na dumadaloy ang dugo sa pamamagitan ng aming mga ugat at arterya, habang patuloy na binabomba ang ating puso. Ang hangin ay lumilipat sa loob at labas ng ating katawan, sa patuloy na paraan, habang humihinga tayo. At ang paghinga ng cellular, kasama ang iba't ibang mga proseso ng biochemical, ay patuloy na nangyayari.
Ang punto ay ang konsepto ng ating mga katawan bilang pagiging solid ay talagang hindi hihigit sa isang konsepto - isang ideya na kung saan, sa mas malapit na pagsusuri, ay nagpapatunay na isang ganap na pinaglaruan. Ang isang mahalagang hakbang sa paraan upang matuklasan ang qi ay ang pagpapakawala sa maling paniwala ng solidong ito, at palitan ito ng isa na higit na nakahanay sa katotohanan. Ang katotohanan ay ang ating mga katawan ng tao ay nasa tuluy-tuloy na paggalaw, sa loob ng kanilang sariling mga hangganan, pati na rin sa patuloy na pagpapalitan ng external mundo, sa pamamagitan ng hangin na ating hininga, at ang pagkain at tubig na ating pinapanigan.
Sa sandaling simulan nating isipin ang ating mga katawan na nasa tuluy-tuloy na paggalaw, nagiging mas madali ang feel ang qi upang makita nang diretso ang kalidad ng vibratory ng ating mga katawan. Kapag nakikita mo ang qi sensations sa iyong mga daliri, o sa pagitan ng mga palad ng iyong mga kamay, maaari mong simulan ang pagpansin ng mga pattern ng dumadaloy na enerhiya sa kahabaan ng partikular na meridians or lugar kung saan ang enerhiya ay may kaugaliang upang magtipon, hal sa mga dantian. Maaari mong simulan na mapansin na ang qi ay maaaring madama ng ilang pulgada o kahit na ilang mga paa sa labas ng iyong body as kahit na ang iyong pisikal na anyo ay gaganapin sa loob ng isang bagay tulad ng isang enerhiya cocoon.
Tangkilikin ang pagtuklas ng qi!
