Ang isang pangunahing tema sa Buddhist Mindfulness practice ay ang pananaw sa impermanence (aniccha). Mayroong malalim na ugnayan sa pagitan ng karanasan ng impermanence sa Mindfulness at ang Taoist konsepto ng Qi (Chi) na ginamit sa gamot sa East Asian at martial arts. Sa isang kahulugan, nilalapitan nila ang parehong kababalaghan mula sa kabaligtaran pa ang komplimentaryong mga punto ng view. Sa pagsasanay sa Kaisipan, binibigyang pansin lamang natin ang mga ordinaryong karanasan: mga imahe sa isip, panloob na pag-uusap, pisikal at emosyonal na mga sensasyon sa katawan. Bilang resulta nito, kung minsan ay nangyayari na ang mga ordinaryong karanasan ay nagiging pambihirang. Ang mga saloobin at sensasyon ay bumabagsak sa isang daloy ng enerhiya na nagpapalawak, nagkontrata, nagbabawas at nag-vibrate. Sa madaling salita, Qi !!
Ang pagsasanay sa Qigong (at Inner Alchemy) ay nagsisimula mula sa kabilang dulo. Nagsasangkot ito ng mga ehersisyo na nagpapa-aktibo sa karanasan ng dumadaloy na enerhiya. Upang pagsamahin ang dalawang kasanayan, kung gayon, ay upang himukin ang pinakamahusay sa parehong mga mundo. Ang pagsasanay ng Buddhist na Pag-iisip ay nagdaragdag ng aming mga kasanayan sa pansin at kamalayan, na nagpapahintulot sa amin na makita ang enerhiya / likas na katangian ng vibratory na pinagbabatayan ng ordinaryong karanasan. Sa kabilang banda, ang Qigong subtly activates ang enerhiya na - at dahil mayroon kaming ang magnifying baso ng pagiging maalalahanin namin mas mahusay na makita ang banayad na pag-activate.
Sa gamot na Tsino, ang kalusugan ay nauugnay sa isang maayos, sagana at balanseng daloy ng qi sa pamamagitan ng mga meridian. Ang kasiyahan, sa kabilang banda, ay lilitaw kapag mayroong kakulangan, pagwawalang-kilos o kawalan ng timbang ng daloy ng Qi na ito. Ang kasanayan sa Qigong ay gumagana upang madagdagan ang mga kakulangan sa masiglang, pati na rin upang ilipat ang pagwawalang-kilos at lumikha ng isang maayos na daloy ng puwersa ng buhay sa pamamagitan ng mga channel ng kamalayan (mga meridians). Yamang ang Mindfulness ay nagsasanay sa amin upang buksan sa - sa halip na makipag-usap sa paligid - panloob na kaisipan / karanasan sa katawan, perpektong papuri at pinalalalim ang mga prosesong ito na sinimulan ng kasanayan sa Qigong. Ang kumbinasyon ng mga Buddhist at Taoist na kasanayan samakatuwid ay pinalakas ang potensyal para sa malalim na pagpapagaling at pananaw sa aming Tunay na Kalikasan.
Ano ang ibig sabihin nito, kung gayon, sa mga tuntunin ng iyong pang-araw-araw na kasanayan? Ang mungkahi ay upang magpalipat-lipat sa pagitan, sa isang banda, mga gawi na nakatuon sa katawan tulad ng qigong (o yoga asana); at, sa kabilang banda, pagmumuni-muni ng pag-iisip na hindi pangkaraniwang pagtatanong. Sa ganitong paraan, ang pag-align ng banayad at pisikal na katawan, at ang paglilinaw ng iyong pag-unawa sa konsepto, ay maaaring mangyari sa mga paraan na intimate at produktibong sumusuporta sa bawat isa. Ang parehong katawan at isip ay maaaring lumitaw bilang mga expression ng iyong pinakamalalim na espirituwal na pananaw.
Espesyal na salamat sa Shinzen Young at Shelly Young, kapwa nila nag-ambag sa mga makabuluhang paraan sa artikulong ito.
Ng Kaugnay na Interes
- Limang Ranggo ng Tao, Ang Sampung-Libong Bagay at Limang Ranggo ni Dongshan
