Habang nagpapatuloy ang aming paglalakbay sa paglilinang ng qi, inaanyayahan ka naming Ipaalang-alang ngayon kung ano ang karaniwang ipinagkaloob namin: ang kamangha-manghang kapasidad na pag-aari ng katawan ng tao upang pagalingin ang sarili. Kapag pinusasan natin ang ating tuhod at pinananatiling malinis ang sugat, medyo laging gumagaling sa sarili. Ilang araw pagkatapos ng pagkuha ng isang bastos na pagputol ng papel, napansin namin na kung saan ang cut ay dati, ngayon ang balat ay muling makinis. Para sa isang pares na araw we re sniffling at sneezing na may isang malamig, ngunit pagkatapos ay it s nawala, at we re muling huminga nang malaya.
Sa madaling salita: ang ating bodymind ay may likas na katalinuhan, na kung saan ay self-regulate at nakapagpapagaling sa sarili, kung pag-isipan mo ito, ay isa sa mga Pambansang mga himala na na talagang mapaghimala. Kung pinaputok mo ang iyong kotse, o pako ng isang fender sa iyong iskuter, o kumuha ng isang flat na gulong sa iyong bisikleta it doesn t pagalingin ang sarili. Ngunit ang malusog na katawan ng tao, sa maraming kaso, ay talagang nagpapagaling sa sarili!
Ang aming Likas na Estado
Sapagkat ang katawan ay lubos na nakagaganyak sa ganitong paraan, tulad ng itinuturo ni Roger Jahnke OMD: Sa malusog na estado kung saan may kaunting pag-igting at kung saan ang qi ay hindi kakulangan ay hindi hinarangan, ang pangangailangan na sadyang idirekta ang qi ay minimal. Kaya, sa sandaling muli: ang ating natural estado ay hindi nangangailangan ng pagpapabuti. Maaari naming suportahan ang likas na katalinuhan na may mga simpleng kasanayan tulad ng Standing Meditation at Walking Meditation, na gumagana nang malumanay upang palakasin ang koneksyon sa aming likas na intelektwal na aksyon sa mga kasanayang ito, we rere paggawa ng walang malay na pagsisikap na manipulahin o idirekta ang qi sa anumang tiyak na paraan.
Ano ang Gagawin Kapag Maluwag ang Dis-ease
Nakatutuwang ito kapag ang ating katawan ay gumagana nang maayos sa pamamaraang ito at nakapagpapagaling sa sarili. Gayunpaman, may mga beses Partikular na nasa loob ng aming high-speed, multi-tasking at sa pangkalahatan ay nakababahalang nabuo na mga kultura Kapag ang aming mga bodymind ay nakakaranas ng higit na antas ng hindi kasiya-siya kaysa sa kaya nila, sa kanilang sarili, upang mabawi mula sa. Ito ay sa mga sitwasyon tulad nito na humahanap kami ng panlabas na suporta upang maibalik ang balanse. Ang suportang ito ay maaaring dumating sa anyo ng acupuncture, herbal na gamot, tuina (massage) o qigong medikal. Sa ganoong konteksto, ang dalubhasa will on ang batayan ng isang Limang Elemento o diagnosis ng TCM ang hindi sinasadya na mag-redirect sa aming qi, upang matugunan at malutas ang partikular na pagka-pinggan.
Paggamit ng Aming Qigong Practice
Kung mangyari tayong maging isang qigong practitioner, maaari kaming gumamit ng mas direktiba na mga form ng qigong upang makamit ang magkatulad na mga resulta ng therapeutic. Anuman ang tiyak na kasanayan na pinili nating magtrabaho, we ay umaasa sa pangunahing axiom ng qigong practice (viz. Enerhiya ay sumunod sa atensyon) upang magkaroon ng kamalayan na idirekta ang aming qi sa isang paraan na, kung ang lahat ay napupunta nang maayos, ay muling magtataguyod ng balanse at kadalian sa loob ng aming meridian system, at sa gayon malulutas ang kalungkutan.
Kung ang ating kakulangan sa ginhawa ay naranasan lalo na sa emosyonal na katawan, maaari nating isagawa ang Healing Sounds qigong, upang mabago ang takot sa karunungan, o galit sa kabaitan, o pag-iingat sa pagkakapareho, o pagdalamhati sa katapangan, o pagkabalisa sa kagalakan. Kung nakakaranas tayo ng pangkalahatang pagkabalisa at / o pagkalungkot, maaari nating isagawa ang paggunita ng Buwan Sa Lawa, upang punan ang ating mga bodymind na may maputlang maliwanag na ilaw.
Kung nakakaranas tayo ng pisikal na pagkapagod, maaaring gumana tayo sa pagsasagawa ng Snow Mountain, upang mabuo ang lakas ng lakas ng buhay sa mas mababang dantian. Maaari naming gamitin ang pagsasanay sa Inner Smile upang direktang magaling ang nakapagpapagaling na enerhiya na nabuo sa itaas na dantian sa anumang bahagi ng ating katawan na nasugatan o may sakit. At ang kasanayan ng Holding Heaven sa Palad ng Iyong Kamay ay sumusuporta sa amin sa pagtanggap at pagdirekta ng external qi sa isang paraan na nagpapalusog sa ating gitna at sa ating mas mababang mga dantiano.
Ang BodyMind bilang isang Medicine Chest
Ang isang simpleng kasanayan para sa paggamit ng aming kakayahan upang idirekta ang qi ay ang ilagay ang aming nakakamalay na pansin sa isang tiyak na bahagi ng aming katawan a isa sa aming mga kamay, o isa sa aming mga paa, o ang aming mas mababang dantian at malumanay na mapanatili ang aming pokus, ang aming magaan na kamalayan doon, para sa lima o sampung minuto, napansin ang nangyayari, sa isang antas ng pakiramdam, habang ginagawa natin ito. Ang bawat tao'y may karanasan ay syempre kakaiba, ngunit huwag magulat kung napansin mo ang isang pagbabago sa temperatura, o isang pakiramdam ng tingling o kapunuan o kaluwang, sa bahaging iyon ng iyong katawan.
Ang pansin ay isang anyo ng lakas na lakas ng buhay, na nagagawa nating sinasadya nang direkta, sa isang paraan na nagpapaginhawa ng masiglang pagbabago sa mga lugar na ating pinapansin. Kaya maaari nating sabihin: Ang qi ay gamot, at ang malay na pansin ay gamot din. Napakaganda ng bodymind ng tao na ito na isang gamot sa dibdib, naghihintay lamang na mabuksan!
