Paano Mabilis para sa Pahiram

Ang Kuwaresma ay isang pangkaraniwang oras para sa pag-aayuno sa maraming mga simbahan. Ang kasanayan ay isinagawa ng mga Romano Katoliko pati na rin ang Eastern Orthodox at mga Protestanteng Kristiyano. Habang ang ilang mga simbahan ay may mahigpit na mga patakaran para sa fasting during Kuwaresma, iniwan ng iba ito bilang isang personal na pagpipilian para sa bawat mananampalataya.

Ang Koneksyon Sa pagitan ng Kuwaresma at Pag-aayuno

Ang pag-aayuno, sa pangkalahatan, ay isang anyo ng pagtanggi sa sarili at madalas na tumutukoy sa pag-iwas sa pagkain. Sa isang espirituwal na pag-aayuno, tulad ng sa Kuwaresma, ang layunin ay upang ipakita ang pagpigil at pagpipigil sa sarili. Ito ay isang pang-espiritwal na disiplina na inilaan upang pahintulutan ang bawat tao na mas ma-focus ang kanilang kaugnayan sa Diyos nang walang mga abala sa makamundong pagnanasa.

Hindi ito nangangahulugan na hindi ka makakain ng anumang bagay sa panahon ng Kuwaresma. Sa halip, maraming mga simbahan ang naglalagay ng mga paghihigpit sa mga tiyak na pagkain tulad ng karne o kasama ang mga rekomendasyon sa kung gaano kainin. Ito ang dahilan kung bakit madalas kang makahanap ng mga restawran na nag-aalok ng mga pagpipilian sa menu na walang karne sa panahon ng Kuwaresma at kung bakit maraming mga naniniwala ang naghahanap ng mga walang karne na mga recipe upang lutuin sa bahay.

Sa ilang mga simbahan, at para sa maraming mga indibidwal na mananampalataya, ang pag-aayuno ay maaaring pahabain kaysa sa pagkain. Halimbawa, maaari mong isaalang-alang ang pag-iwas sa isang bisyo tulad ng paninigarilyo o pag-inom, pag-iwas sa isang libangan na iyong tinatamasa, o hindi pagpapasigla sa mga aktibidad tulad ng panonood ng telebisyon. Ang punto ay upang itago ang iyong pansin mula sa pansamantalang kasiyahan upang mas mahusay kang magtuon sa Diyos.

Ang lahat ng ito ay nagmumula sa maraming sanggunian sa Bibliya hanggang sa mga pakinabang ng pag-aayuno. Sa Mateo 4: 1-2, halimbawa, si Jesus ay nag-ayuno sa loob ng 40 araw sa disyerto kung saan siya ay lubos na tinutukso ni Satanas. Habang ang pag-aayuno ay madalas na ginagamit bilang isang espiritwal na tool sa Bagong Tipan, sa Lumang Tipan madalas itong isang form ng pagpapahayag ng kalungkutan.

Mga Panuntunan sa Pag-aayuno ng Simbahang Romano Katoliko

Ang tradisyon ng pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma ay matagal nang gaganapin ng Simbahang Romano Katoliko. Ang mga panuntunan ay napaka-tiyak at isinasama ang pag-aayuno sa Miyerkules ng Miyerkules, Magandang Biyernes, at lahat ng Biyernes sa panahon ng Pahiram. Ang mga patakaran ay hindi nalalapat, gayunpaman, sa mga bata, matanda, o sinumang ang kalusugan ay maaaring mapanganib sa pamamagitan ng pagbabago sa diyeta.

Ang kasalukuyang mga patakaran para sa fasting and abstinence are na nakasaad sa Code of Canon Law para sa Roman Catholic Church. Sa isang limitadong lawak, maaari silang mabago sa pamamagitan ng pagpupulong ng mga obispo para sa bawat partikular na bansa.

Ang Code ng Canon Law ay inireseta (Canon 1250-1252):

"Maaari. 1250: Ang mga nagsisising araw at oras sa pangkalahatang Simbahan ay tuwing Biyernes ng buong taon at panahon ng Kuwaresma."

"Maaari. 1251: Ang pag-iwas sa karne, o mula sa iba pang mga pagkain na tinukoy ng Episcopal Conference, ay dapat sundin sa lahat ng Biyernes, maliban kung ang isang solemne ay dapat mahulog sa isang Biyernes. Ang pag-aalis at pag-aayuno ay dapat sundin sa" Maaari. Pahina: Ang batas ng pag-iwas ay nagbubuklod sa mga nakatapos ng kanilang labing-apat na taon. Ang batas ng pag-aayuno ay nagbubuklod sa mga nakamit ang kanilang nakararami, hanggang sa pagsisimula ng kanilang ika-anim na taon. Ang mga pastor ng kaluluwa at mga magulang ay tiyakin na kahit na sa mga kadahilanan ng kanilang edad ay hindi nakasalalay sa batas ng pag-aayuno at pag-aabuso, tinuruan ang totoong kahulugan ng pagsisisi. "

Mga Batas para sa mga Romano Katoliko sa Estados Unidos

Ang batas ng pag-aayuno ay tumutukoy sa "mga nakamit ang kanilang nakararami, " na maaaring magkaiba sa kultura sa kultura at bansa sa bansa. Sa Estados Unidos, ipinahayag ng US Conference of Catholic Bishops (USCCB) na "ang edad ng pag-aayuno ay mula sa pagkumpleto ng ikalabing walong taon hanggang sa simula ng ikalabing siyam."

Pinapayagan din ng USCCB ang pagpapalit ng ilang iba pang anyo ng pagsisisi para sa pag-iingat sa lahat ng mga Piyesta Opisyal ng taon, maliban sa mga Piyesta Opisyal ng Kuwaresma. Ang mga patakaran para sa pag-aayuno at pag-aabuso sa Estados Unidos ay:

• Ang bawat tao na 14 taong gulang o mas matanda ay dapat umiwas sa karne (at mga item na gawa sa karne) sa Ash Miyerkules, Magandang Biyernes, at tuwing Biyernes ng Kuwaresma.
• Ang bawat taong nasa edad 18 at 59 (ang iyong ika-18 kaarawan ay nakumpleto ang iyong ika-18 taon, at ang iyong ika-59 na kaarawan ay nagsisimula sa iyong ika-60 taon) ay dapat mag-ayuno sa Miyerkules ng Miyerkules at Magandang Biyernes. Ang pag-aayuno ay binubuo ng isang buong pagkain bawat araw, na may dalawang mas maliit na pagkain na hindi nagdaragdag ng isang buong pagkain, at walang meryenda.
• Ang bawat tao na 14 taong gulang o mas matanda ay dapat na umiwas sa meat on sa lahat ng iba pang mga Biyernes ng taon maliban kung siya ay kapalit ng ilang iba pang anyo ng pagsisisi para sa pag-iingat.

Kung ikaw ay nasa labas ng Estados Unidos, tingnan sa komperensya ng mga obispo para sa iyong bansa para sa mga tiyak na patakaran sa pag-aayuno.

Mga Panuntunan sa Pag-aayuno ng Mga Simbahang Katoliko sa Silangan

Ang Code ng Canons ng Mga Simbahan sa Oriental ay binabalangkas ang mga patakaran sa pag-aayuno ng mga Simbahang Katoliko sa Silangan. Ang mga patakaran ay maaaring magkakaiba mula sa simbahan hanggang sa simbahan, kung gayon, mahalaga na suriin sa namamahala sa katawan para sa iyong partikular na ritwal.

Para sa Mga Simbahang Katoliko ng Silangan, inireseta ng Code of Canons of Oriental Churches (Canon 882):

"Maaari. 882: Sa mga araw ng pagsisisi, ang Kristiyanong tapat ay obligado na sundin ang mabilis o pag-iingat sa paraang itinatag ng partikular na batas ng kanilang Simbahan."

Lenten Pag-aayuno sa Eastern Orthodox Church

Ang ilan sa mga mahigpit na patakaran para sa pag-aayuno ay matatagpuan sa Eastern Orthodox Church. Sa panahon ng Lenten, mayroong isang bilang ng mga araw na hinikayat ang mga miyembro na mahigpit na higpitan ang kanilang mga diyeta o pigilin ang pagkain sa kabuuan:

• Sa ikalawang linggo ng Kuwaresma, ang buong pagkain ay pinapayagan lamang sa Miyerkules at Biyernes. Gayunpaman, maraming mga miyembro ang hindi ganap na sumusunod sa patakaran na ito.
• Sa mga araw ng Linggo sa panahon ng Kuwaresma, karne, itlog, pagawaan ng gatas, isda, alak, at langis. Ang mga pagkaing naglalaman ng mga produktong ito ay pinigilan din.
• Ang linggo bago ang Kuwaresma, lahat ng mga produktong hayop, kasama ang karne, ay ipinagbabawal.
• Magandang Biyernes ay isang araw para sa isang kumpletong mabilis, kung saan ang mga miyembro ay hinikayat na huwag kumain ng wala.

Mga Kasanayan sa Pag-aayuno sa Mga Simbahang Protestante

Kabilang sa maraming simbahan ng mga Protestante, makakakita ka ng iba't ibang mga mungkahi tungkol sa pag-aayuno sa Kuwaresma. Ito ay isang produkto ng Repormasyon, kung saan ang mga pinuno tulad nina Martin Luther at John Calvin ay nais ng mga bagong mananampalataya na ituon ang pansin sa kaligtasan sa pamamagitan ng biyaya ng Diyos kaysa sa tradisyonal na mga disiplinang pang-espiritwal.

Itinuturing ng mga Assemblies ng Diyos ang pag-aayuno bilang isang form ng pagpipigil sa sarili at isang mahalagang kasanayan, bagaman hindi isang ipinag-uutos. Ang mga miyembro ay maaaring kusang-loob at pribado na magpasya na maisagawa ito nang may pag-unawa na hindi ito ginagawa upang makuha ang pabor sa Diyos.

Ang Baptist Church ay hindi nagtatakda ng mga araw ng pag-aayuno, alinman. Ang kasanayan ay isang pribadong desisyon para sa mga miyembro na nais palakasin ang kanilang relasyon sa Diyos.

Ang Episcopal Church ay isa sa ilang mga simbahang Protestante na partikular na naghihikayat sa pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma. Ang mga miyembro ay hinilingang mag-ayuno, manalangin, at magbigay ng limos sa Ash Miyerkules at Magandang Biyernes.

Ang Iglesya ng Lutheran ay nag-uusap ng pag-aayuno sa Confs ng Augsburg:

"Hindi namin hinatulan ang pag-aayuno sa sarili, ngunit ang mga tradisyon na inireseta ng ilang mga araw at ilang mga karne, na may panganib ng budhi, na tila ang mga gawa ay isang kinakailangang serbisyo."

Kaya, habang hindi kinakailangan sa anumang partikular na fashion o sa panahon ng Kuwaresma, ang simbahan ay walang mga isyu sa mga miyembro ng pag-aayuno nang may tamang hangarin.

Itinuturing din ng Metodista ang pag-aayuno bilang isang pribadong pag-aalala at walang mga patakaran tungkol dito. Gayunpaman, hinihikayat ng simbahan ang mga miyembro na iwasan ang mga indulgences tulad ng mga paboritong pagkain, libangan, at pastimes tulad ng panonood ng TV sa panahon ng Kuwaresma.

Ang Simbahan ng Presbyterian ay kumukuha din ng boluntaryong pamamaraan. Ito ay nakikita bilang isang kasanayan na maaaring mapalapit ang mga miyembro sa Diyos at tulungan sila sa paglaban sa mga tukso.