Nagdurusa ka ba sa ingay sa tainga (pag-ring, pagsisisi, o pag-crack) na nauugnay sa tinnitus? Ang mga tunay na naghihirap sa tinnitus ay nag-aalok ng mga mungkahi at nagbabahagi ng mga bagay na kanilang natagpuan na nakatulong upang mapawi ang pagkagambala at kakulangan sa ginhawa mula sa pag-ring sa mga tainga. Inayos ko ang mga ito ayon sa kategorya
- Iminungkahing Mga Therapies at Diagnostic Test
- Mga Mungkahing Gamot at Pandagdag
- Puting ingay / ingay na Makina
- Pag-iisip sa Mahalaga
- Pangangalaga sa Preventative
- Karagdagang Mga Karanasan sa Personal
Iminungkahing Mga Therapies at Pagsubok ng Diagnostic
Acupuncture para sa Tinnitus - Nagkaroon ako ng acupuncture para sa tinnitus, at pakiramdam na nabawasan ito ng kaunti, ngunit naroroon pa rin. Maaaring magkaroon ng ilang higit pang acupuncture. Maaari ka ring mag-apply ng acupressure sa iyong sarili upang mapawi ito. ~ Kathy
Neuro Massage - Nakarating na ito mula noong aksidente ng kotse ko 10/14/2011. Pumunta ako ngayon sa a Neuro-massage therapist, tatlong beses sa isang linggo at ginagawa nila ang mga nerbiyos ng iyong mga tainga at ulo, hanggang ngayon ay nabawasan ang ilan sa mga malakas na tugtog .. Inaasahan ko na mawala ito sa lalong madaling panahon, kahit na Ako ay nababaliw, sapagkat pinapanatili ko itong halos gabi. ~ Susan
Tulong sa Pagninilay - Para sa me meditation has nakatulong upang suportahan ang tinnitus. Sa buong araw nagninilay-nilay ako ng dalawang beses sa isang araw. ~ Deo
Mga tono ng Iso - Ako ang masuwerteng tatanggap ng mga hamon sa buhay ng Global High Intensity Trauma (pag-unlad-sapilitan) at Complex PTSD (mga kaganapan na naudyok), kaya nakakarelaks na hindi karaniwang magagawa. Pinili kong paniwalaan na mayroong isang layunin sa kung ano ang mangyayari. Hindi parusa ang lahat, marahil ay isang hindi sinasadyang kahihinatnan. Karamihan sa atin ay gumagawa ng makakaya, at habang natututo nating malampasan ang mga hamon sa buhay, natututo tayong gumawa ng mas mahusay. Gumagamit ako ng mga tagahanga at mga tunog ng tunog ng alon ng karagatan, na makakatulong. Kung ito ay masyadong malakas ay nagsisimula ako to chant o manalangin sa isang bulong. Minsan ang pagdidirekta ng aking paghinga sa aking mga hita, mga guya, paa at labas ay bumaba sa aking ulo sa aking katawan. Ngunit natagpuan ko rin na ang iso-tones can ay nakakagulat na nakakarelaks at maaaring gumawa ng mga kagiliw-giliw na bagay sa iyong utak. Kapayapaan. ~ Si Maria
Huwag Kailanman Sumuko! - Kumusta ang Lahat, Habang binabasa ko ang lahat ng iyong mga kwento at nakikita ang ilan sa iyo na sumusuko. Gusto ko lang sabihin: Ang Kalikasan ay may lunas para sa lahat! Pinagaling ko ang aking sarili mula sa isang sakit na walang sakit at maaari ka ring. Mayroong mga holistikong diskarte ang gawain para sa 90% ng mga taong may singsing sa mga tainga. Kailangan mong ipangako sa iyong sarili na tatalunin mo ang kondisyong ito. Mayroong mga libro: Triumph Over Tinnitus by Rafaele Joundry and Tinnitus Miracle by Thomas Coleman. Subukan ang holistic na diskarte at pakainin ang iyong katawan at isipan. Do yoga, tumigil ako sa pagkakaroon ng mga lamig mula nang magsimula ako at regular na magsanay ng my . Gumawa lang ng isang bagay at huwag nang sumuko! ~ Si Jenny ay bumubuo sa Sydney
Tinnitus Simula ng Kaarawan - Ito ay tungkol sa 4 o 5 buwan bago nagsimulang tumunog ang aking tainga, una kong pinansin ang lahat ngunit pagkatapos ay naramdaman kong may hindi maganda sa aking tainga. Pagkatapos nito ay naging mabigat ang aking buhay. Hindi ako makakapag-concentrate sa aking pag-aaral, ni puwede ring maglaro. Laking gulo ko dahil sa sakit na ito. Kumunsulta ako sa maraming mga doktor at ENT tungkol dito ngunit hindi ako nakakuha ng ginhawa. Ang isang napaka sikat na ent Dr. Brijendra Shukla ay iminungkahi sa akin na magkaroon audiogram at maraming iba pang mga pagsubok ng tainga sa sinabi niya na hindi ko marinig ang mga tunog ng mataas na dalas sa pamamagitan ng kapanganakan (kaliwang tainga). ~ Tanmay Mishra
Alak para sa Tinnitus - 6 na taon akong nagkaroon ng tinnitus at ilang araw na ito ay hindi mababago napakamataas ng mataas na ito.Ngunit napansin ko nang si I ay maglagay ng ilang baso ng alak ang tono ay nagpapababa rin sa pagtulog nito. Inaasahan ito ng tulong sa ilan. ~ Jean Simmonds
Ang Pagtanggap ay Susi para sa Akin - Patuloy akong nagri-ring sa aking mga tainga ng maraming taon at taon. Habang maaari itong maging napakalakas (at kung minsan ay mas malakas kaysa sa iba), nakakarinig pa rin ako ng mga tunog mula sa labas ng aking katawan nang napakahusay. Sinusubukan kong isipin ito bilang mga my spirit gabaywhispering sa aking mga tainga, palaging ipaalam sa akin na naroroon sila. O bilang enerhiya mula sa mas mataas na nilalang na nagrehistro sa aking panloob na tainga. Sa ganitong paraan nakakapagpahinga ako at tinatanggap na ang singsing ay isang positibong signal sa aking buhay. Dagdag pa, sa palagay ko ang relaxation mismo ay nagpapababa ng pitch ng tunog ng kaunti. Lahat ng pinakamahusay sa atin na nakakaranas ng tunog na ito sa lahat ng oras. Subukan upang makahanap ng kapayapaan dito - isang mas kaunting labanan upang labanan sa buhay, na isang magandang bagay. ~ mpbass
Mga Massage sa Tainga - Nagkaroon ako ng tinnitus mula noong isang pangyayari sa pagkabata na may isang paputok na napunta malapit sa aking ulo. Mas lumalakas ito sa edad, 50 na ako ngayon. Karamihan sa oras na hindi ko ito napansin, maliban sa gabi kung sinusubukan kong matulog. Ang isang malambot na musika sa background o tagahanga ay kapaki-pakinabang, ngunit natagpuan ko na ang isang mahusay na massage sa tainga ay huminto sa pagtunog ng maraming. Pinurot mo ang mga lobes ng tainga at lahat sa paligid ng tuktok at sa loob ng tainga, pagkatapos ay isang ilaw na nag-tap sa paligid ng likod ng tainga sa anit. Gumagana para sa akin ng halos lahat ng oras. Wala pa akong naririnig tungkol sa anumang bagay na magpapagaling dito sa sandaling ang pinsala ay tapos na. ~ butiki7
Steam Vapour - 10 taon na akong nagdurusa, na isinagawa kamakailan sa pamamagitan ng pagsilang at ito ay ang mas masahol na nangyari kailanman! Nakakakita ako ng inhaling singaw na regular na nakakatulong dahil nakakatulong ito upang mapawi ang anumang kasikipan sa tainga. Gayundin, ang labis na pagtulog ay tila makakatulong sa kabuuan nito. Pupunta din sa try Sudafed habang sa palagay ko ay lumala ang mina sa mga lamig at mauhog na gusali, susubukan kong uminom ng mas maraming tubig at pagmumuni-muni / nakakarelaks ... mahirap sa 6 na buwang gulang na sanggol! Dahil sa makita upang makita kung nahihilo ako at mabibigat na pakiramdam sa buong ulo sa kaliwang bahagi good luck sa lahat at panatilihin.praying, bendisyon. ~ rara
Crystal Healing Bowls - Kapag napagpasyahan mo ang anumang kadahilanang medikal, maaari mong isaalang-alang ang mga posibilidad na ito: Ang Earth Earth ay tinamaan ng maraming enerhiya mula sa solar flares at iba pang unibersal na enerhiya. Ang ilan sa atin ay sensitibo sa mga energies na ito. Ang mga pattern ng panahon ay nagbabago sa buong mundo mula sa mga makina ng panahon tulad ng HARP. At ang ilan sa atin ay sensitibo sa na. Naririnig ko ang iba't ibang mga frequency para sa mga 5 taon na ngayon. Natagpuan ko na ang crystal nakapagpapagaling bowls help upang mabalanse ang ilan sa mga ito. ~ Tarra
Mga Nage Massage / Classical Music - Nagkaroon ako ng tugtog na ito sa buong buhay ko. Noong bata pa ako ay naisip kong mga ibon lang ang umaawit. Sa 14yo sila ay naging tunog tulad ng isang koro ng libu-libong mga anghel. Ngayong mas matanda na ako ay isang walang humpay na wheeeee. Nalaman kong ang pag-inom ng tonic (quinine) na tubig ay tila makakatulong. Binuo ko ang ideya ng isang music worm sa tainga na hindi huminto sa isang paraan ng pagkalimot sa squeal at pakikinig sa klasikal na musika at pagbuo ng mga string ng maraming mga instrumento na tumutunog sa aking utak. Minsan pumasok ang mga komersyal nang malakas na ang mga tunog ng panginginig ng boses - ang pindutan ng pipi ay gumagana nang maayos para sa mga sandaling iyon. Minsan kapag ang tugtog ay napakalakas ay itinutulak ko ang hinlalaki sa parehong mga tainga na nagdudulot ng presyon. Sa una ay nagpapatuloy ang pag-ring ngunit kung minsan ay nagiging mas kaunti at medyo mas katiyakan. Ang isang hearing aid ay hindi nakatulong dito na ginawa lamang ang singsing na mas kilalang. Ang mga masahe ng masa ay makakatulong na mabawasan ang stress na nararamdaman ng isang tao dahil sa ringing na ito. Tumutulong din ang klasikal na musika. ~ garbehr
Mga Mungkahing Gamot at Pandagdag
Paano Matulog at Makipagtipan kay Tinnitus - Kinontrata ko ito habang inireseta ako Hydrocodone Pagkaraan ng pag-opera sa likod. Kumuha na ako ngayon ng clonazepam upang makontrol ito at makatulog. magugulat ka sa kung gaano kabisa ang pagpapagamot nito. Hiningi ko ito. Dapat malaman ng bawat doktor ang pakinabang ng gamot sa pambihirang tagumpay na ito. Kumuha ako ng isang kalahating umaga at tanghali pagkatapos ng isang buong isa sa gabi. Ang pinakamahusay na MAGSULAT SA MUNDO !!!. ~ Jim Alexander
Tumutulong ang Cannabis Minsan - Kahit na ang cannabis (marihuwana) ay ilegal sa karamihan ng mga lugar na tila gumagana nang maayos minsan at kung minsan hindi. ~ bud
Hindi Na Tatahimik - Tatlong linggo na ang nakakaraan nagising ako ng malakas na pag-ring sa aking mga tainga at pagkahilo. Walang tulong mula sa aking doktor na tumiwalag ito bilang isang impeksyon sa virus. Nalaman ko mula sa iba't ibang mga website na maaaring mayroon ako Meniere's disease - pagsusuka, pagduduwal, pagkahilo at vertigo na nauugnay sa Tinnitus. Ang website na Mga remedyo para sa Tinnitus Cure ay may mga testimonial mula sa mga nagdurusa na inaangkin na gumaling sa tugtog at iba pang mga sintomas. Natuklasan ng aking asawa Lipo-Flavonoid, isang suplementong bitamina na sinasabing epektibo ang pagtulong sa problema, kahit na naghihirap sa loob ng 20 taon. Kinukuha ko ang Lipo-Flavonoid sa nakaraang limang araw at kung minsan ang pag-ring ay hindi gaanong matindi at nakakulong sa kaliwang tainga. Maaari mo itong bilhin online o mula sa tindahan ng gamot. Sana makakatulong ito sa akin at sa inyong lahat. God bless and good luck. ~ Doreen F.
Zinc Tablet - Ako ay isang 15+ taong nagdurusa. Kamakailan lang ay sinubukan ko ang tablet. Nagbigay ito ng kaunting ginhawa, sulit. Hindi ito ganap na tumigil, ngunit pinatahimik ito nang kaunti. ~ karpet
Ang Tinnitus ay isang Sintomas, hindi isang Sakit - Ang mga estratehiya sa pagkaya sa akin ay may kasamang mga anti-pagkabalisa meds (mayroon akong preexisting depression pa rin), isang makina ng ingay sa tabi ng kama, mga pantulong na nakikinig sa treble na bumagsak at nagsisikap na maging abala. Tulad ng lahat ng mga paghihirap ay may mga araw na hindi ko makaya, para sa mga araw na tinatalakay ko ito sa aking pamilya at take Alprazolam (Kalma 0.25mg) upang mapigilan ako na mawalan ng pag-asa dahil ito ay talagang mahirap na mabawi mula sa, tumatagal ng mga linggo kung napalayo ako ng sobra. I will try acupuncture, chiropractor at lahat ng iba pa na maisip kong hanapin ang dahilan .. tandaan ang Tinnitus ay isang sintomas, hindi isang stand-alone na dahilan. Tulad ng sinabi ng Dalai Lama, palaging may pag-asa, maging kalmado. ~ Brett
Medication at Magandang Music Ako ay 19yrs old, patuloy na nahahanap ang aking sarili ng isang seryosong mahirap upang makaya ang tunog ng tunog sa aking tainga, katulad ng cicadas. Karaniwan lamang banayad hanggang subukan kong mag-ehersisyo at pagod, pagkatapos ay masyadong malakas ang singsing upang mag-isip nang diretso. Natagpuan ko ang anti-pagkabalisa gamot at ang makinis na musika upang mapagaan ito hanggang sa lumipas ang aking episode. Masarap malaman na hindi ako nag-iisa sa kondisyong ito. ~ Evan D.
Maging Iyong Sariling Tagataguyod ng Pasyente! - Panatilihin ang isang talaarawan sa iyong mga pagkain, kapeina at asukal na pinalala ito. Kumuha ng mga bitamina para sa iyong T. Subukan ang mga meds. Kinuha ko muna Elavil, nagtrabaho ito, kaya. Ngayon kumuha ako Neurontin sa oras ng pagtulog, tila mas gumagana nang mas mahusay. Subukan ang iba't ibang Drs. kung kaya mo. Huwag kumuha ng "No Cure" para sa isang sagot. Kumuha ng isang air purifier para sa oras ng pagtulog sa gabi. Kumuha ng isang MP3 player, i-on ang musika nang mahina, at maglakad. Naglagay ako ng isang istasyon ng radyo sa malambot na static na may mga puting tainga upang matulog. Subukang panatilihin ang antas ng pagkapagod. Gumagawa ako ng mga ehersisyo sa leeg, na nakuha ko mula sa aking pisikal na therapist, ang aking T ay nauugnay sa aking leeg at panga. Subukan lamang na maging iyong sariling tiktik, upang makita kung ano ang gumagana para sa iyo. Pagpalain ka ng Diyos! ~ Kittycatang
Betaserc - nagkaroon ako ng aksidente 8 buwan na ang nakakaraan. Nagdusa ako ng isang bali sa aking bungo at isang pagkakalumbay. Simula noon, mayroon akong palaging ingay na ito sa aking kanang tainga, marami akong nakita na mga doktor at sinubukan ang iba't ibang mga bagay. Nagpunta ako sa isang neurologist ng 2 buwan na bumalik, inireseta niya Betaserc. Pakiramdam ko ay bumaba nang kaunti ang dami ng ingay. Ang ilan pang mga bagay na natagpuan kong kapaki-pakinabang: pag-iwas sa stress at pagkakalantad sa malakas na ingay, pakikinig sa malambot na musika, ang tagahanga ay talagang kapaki-pakinabang din! Iniiwan ko nang bukas ang window kung nais kong matulog at nakakatulong ito dahil pagkatapos ay hindi ito masyadong tahimik, tumutulong na hadlangan ang ingay. ~ mojgan84
Subukang Alalahanin ang Tunog - Minsan ay nakaupo ako sa banyo at pinapatakbo ang gripo o shower. Nakatutulong ito para sa akin. mga dalangin ko para sa mga nagdurusa. ~ frank c wallace
HANG SA DITO - halos 7 taon na akong tinnitus, kasunod ng napakasamang impeksyon sa tainga. Sinabihan ako na maaari rin itong sanhi ng gamot na ibinigay sa akin para sa impeksyon. Sa mga oras, kagaya ngayon, lalong lumala dahil din na nahihirapan ako sa mga impeksyon sa sinus. Gumagamit ako ng a noise machine at gabi, na tumutulong. Sa inyong lahat na nagdurusa at nakitungo sa tinnitus, mag-hang doon. Walang lunas at kailangan mong malaman upang mabuhay kasama ito, ngunit hindi ka nag-iisa! ~ Maalamin
White Noise: Coping Mekanismo para sa Tinnitus - Mahigit 30 taon na akong tinnitus. Nagsimula ito bilang isang bata pagkatapos ng isang matinding impeksyon sa tainga / nabuswak na drum ng tainga. Palagi itong naroroon ngunit napakaraming mas malakas kapag mayroon akong sinusikipan. Napag-alaman kong kailangan kong matulog na may a ng ingay o ang tunog sa aking mga tainga ay nagpapanatiling gising sa akin. Gumagamit ako ng isang maliit na pampainit na ceramic na nakatakda sa "fan lamang". Ang pare-pareho ang makinis na humuhuni na tunog ng tagahanga ay ganap na nag-mask ng aking tinnitus at nakatulog ako ng mahusay. ~ sabatini
Tumutulong ang Mahusay na ingay sa White - Mahusay kong tinnitus sa buong buhay ko. Ito ay isang laging ingay sa background at walang pag-alaala sa kung ano ang nararapat na tunog, hindi ako tunay na naramdaman kong "nagdurusa" mula rito. Kahit na minsan ay mayroon akong kakaibang malakas na tunog sa mga oras at naiintindihan kung gaano kahirap ito kung natahimik ka noong gusto mo ito dati. Sumasang-ayon ako sa lahat ng iba pa na nagsasabi na "puting ingay" - musika, tagahanga, alon ng karagatan, mga bukal, atbp, ay tumutulong sa isang mahusay na pakikitungo sa pagtatakip ng mga tunog ng tinnitus. Ang puso ko ay lumalabas sa lahat ng may kondisyong ito, HINDI ka talagang naghihirap. ~ MaryP
Matulog sa Fan Running - Nagkaroon ako ng problemang ito para sa mga 2yrs. Nagpunta ako sa aking ENT mayroon akong isang MRI at isang pagsubok sa tainga kung saan naglalagay sila ng tubig sa tainga, sa palagay ko ay pinakapalala nito. Natutulog ako ngayon kasama ang tagahanga pagpunta sa buong gabi.
Pag-iisip sa Mahalaga
Ang Aking Buong Buhay ay Nabago - Alam ko ang pagdurusa na iyong naranasan. Mula noong 2010 nagkaroon ako ng tugtog na nagsimula sa vertigo. Nawalan ako ng vertigo ngunit napakalakas ng singsing. Nalaman kong ang paglabas sa sariwang hangin at pagtatrabaho sa aking bakuran ay tumatanggal sa aking isipan sa ingay sa aking ulo. Sa loob ng bahay ay lalo itong lumalakas. Sa gabi ang humilig sa kisame fan ay nagpapaginhawa sa akin upang makatulog ako. Patuloy na manalangin. Ang Diyos pa rin ang manggagamot sa lahat ng sakit. Ang aking pananampalataya ay ang Diyos ang nagpapanatili sa akin; kung wala Siya ay tiyak na nasa gulo ako. Huwag umiyak, pinapalala lamang nito. Maghanap ng isang magandang libro at mawala nang lubos sa mga pahina, makinig sa puting ingay; static sa radyo ay hindi isa sa kanila. Mayroong mga subliminal na teyp na may mabilis na tubig, pagbagsak ng ulan atbp na makakatulong din. Maging matapang at sumakay sa kakila-kilabot na alon na ito kasama ang iba pang libu-libo na nagdurusa dito. ~ Shilohs Mom
Itago ang Iyong Pag-iisip sa Iba pang mga Bagay - Ang mas maraming pakikinig ko dito, ang mas masahol na tila makukuha. Sinasabi ko sa aking sarili na hangal akong mag-alala. Ngunit pagkatapos ay tanga ako na hindi. Ang pinakamahirap na bahagi ay tila napakahirap makipag-usap sa mga tao. Sinubukan kong sabihin ang isang bagay para lamang mapawi ang panloob na presyur, at nasiraan ako. Kung hindi ka nagdurusa sa tinnitus, hindi mo lang maintindihan. Ngunit ang pagbabasa ng mga kwento dito ay nakikita kong naiintindihan ng iba. Tulad ng sinabi ng marami, ang tanging bagay ay upang maging abala kaya ang iyong isip ay nasa iba pang mga bagay. Ngunit kapag huminto ako, narito, tulad ng isang hindi kanais-nais na kaibigan. Hindi mo nais na masaktan, ngunit narito, at hindi ka nasisiyahan tungkol dito. Ilang araw wala na. Pagkatapos ay iniisip ko, oo, nasa ibabaw ako. Pagkatapos ay bumalik ito muli. Lamang kapag ako ay natutulog ay talagang nawala. Alam kong nasa panaginip ako kung hindi ko ito maririnig. Ito ay uri ng kakaiba. Hindi mo pinapahalagahan ang katahimikan hanggang sa mawala ito. Pagkatapos, walang paraan upang maibalik ito. Gusto kong umiyak, ngunit wala akong oras para sa sarili. Kaso, oras na para matulog. ~ Bubba
Static - Ang nalaman ko sa gabi ay tumutulong ay ilagay ang iyong radyo sa mababang static tulad ng pagpapatakbo ng tubig o isang palabas sa talk ngunit sa static. ~ David
Manatiling Busy - Ang iniisip tungkol dito ay mas masahol pa. Oo, mahirap hindi ngunit ang pagkakaroon ng lakas ng tunog ng kaunti mas mataas habang ang pagluluto, o musika na naglalaro sa background ay tumutulong sa buong araw. Sumusuka ito, ngunit napakaraming mga tao na nagdurusa dito. Manatiling positibo at huwag hayaang patakbuhin ang iyong buhay! ~ Michelle
Malakas, Ngunit Positibo - Ako ay 22 taong gulang, nagkaroon ng tinnitus sa loob ng 3 taon na. Bata pa ako at ang buhay ay masyadong maikli upang mai-focus sa nagpapahirap na sintomas na ito. Patuloy na positibo, kung hindi ka nasisiyahan nito marahil hindi ang tinnitus ngunit may iba pang nangyayari sa iyong buhay. ~ William
Mga ingay na Makabalisa sa Akin - Nakaunti lang ang aking tinnitus, ngunit sa totoo lang ay nakatuon sa ibang bagay ang lahat ay nakakahanap ako ng mga gawa. Ang aking maingay na silid-aralan sa trabaho ay nakakagambala sa aking mga tambak, at gumagawa lamang ng iba pa upang hindi malagay sa isip ko ito ang tila gumagana. Gustung-gusto ko ang katahimikan, ngunit ngayon ang buhay ko ay abala lamang at iyon lang ang magagawa ko. ~ Rod
Magsumikap na Maging Masaya - Sa Desiderata Max Ehrmann ay naghihikayat sa amin na, "Magsumikap na maging masaya." Ito ang mga salitang itinatago ko sa akin sa bawat araw na nakatira ako sa tinnitus. Pinayuhan ako ng aking ENT, "Alamin upang mabuhay kasama ito." Pinapayuhan ko kayo, mga kaibigan ko, na tanggapin ito at matutong mabuhay muli; mabilis. ~ Michael mula sa KY
Pangangalaga sa Preventative
Squeezable Earplugs - Preventative Care - Nabasa ko ang lahat ng mga naunang sagot at sumasang-ayon ako sa karamihan na maaaring magkaroon ng pagkakasala dahil ito ang tanda ng pagkasira ng pandinig na karaniwang dahil sa malakas na ingay (musika, konsiyerto, banda, at madalas sa mga kalalakihan, ang paggamit ng marami mga tool na pang-kapangyarihan.) Sa palagay ko mahalaga na gumamit ka ng proteksyon sa tainga kahit na pag-mowing ng damuhan upang maiwasan ang karagdagang mga problema. Ang mga marumi na earplugs ay mabuti. Gumamit ako ng proteksyon sa tainga ng maraming taon kahit sa mga konsyerto. Maingat kong inilagay ang ilang mga silikon na earplugs at pinakawalan ang mga ito upang sapat na marinig at masiyahan sa musika ngunit hindi umalis sa aking mga tainga na tumunog. Inaasahan kong nakakahanap sila ng isang lunas para sa tinnitus dahil maraming tao ang nagdurusa dito at ang paparating na henerasyon ay nagustuhan ang lahat kahit na mas malakas, hindi napagtanto ang mga kahihinatnan. ~ Geo
Protektahan ang Iyong Mga Tainga - 17 taong gulang lamang ako at may tinnitus. Nakuha ko ito mula sa pagpunta sa malakas na mga konsyerto. Lubhang inirerekumenda kong magsuot ng proteksyon sa tainga tuwing ilalantad ang iyong sarili sa mga malakas na ingay, dahil talagang ayaw mo ng tinnitus. Kailangan kong maging pare-pareho ang mode na huwag pansinin na hindi kasiya-siya at ang paaralan ay sumisigaw dahil bahagya akong makakonsentra. ~ Joey
Plugs ng Tainga - Gumamit ng mga plug ng tainga para sa ilang mga pagkakaiba-iba ng pag-ring. Hindi nito mapigilan ang lahat ng ito ngunit pinapakalma nito ang ilan. Maaaring gumana lamang ito para sa malakas na pag-ring. Nakarating ito sa aking buhay. Mas malakas ito kani-kanina lang dahil kumakain ako ng Halloween tsokolate kendi. ~ Joseph J veverka
Hydrate! Iwasan ang Caffeine - Mayroon akong isang singsing o buzz sa kanang bahagi ng aking ulo. Hindi kinakailangan na nararamdaman ito nang diretso sa aking tainga. Inaalam ko lang ito kapag sinusubukan kong matulog sa gabi at kung talagang tahimik sa araw. Mga isang buwan na ang nakakaraan ay tumigil ako sa pag-inom ng diyeta na Pepsi at sinimulan ang pagtaas ng tubig na inumin ko. Ang pag-ring ay hindi nawala ngunit malambot. Hindi ako napunta sa isang doktor at ito ay hindi mapigil sa akin sa puntong ito ngunit hindi ko maiwasang magtaka kung ang pag-aalis ng tubig ay maaaring may kinalaman dito. ~ Stacey
Mga Karaniwang Karanasan sa pamamagitan ng Tinnitus Sufferers
Tinnitus + tibok ng puso - Ang ingay na naririnig ko ay parang 10, 0000 crickets o cicadas. Higit pa kaya sa kaliwang tainga kaysa sa kanan. Minsan mas malakas kaysa sa iba pang mga oras. Marami na rin akong nagawa na gawaing ng ngipin na nagawa at may maling pag-alis ng panga sa loob ng mahabang panahon bago nagsimula ang tinnitus. Mayroon akong isang kondisyon kung saan ang aking puso ay lumaktaw ng isang matalo o flutters nang isang segundo. Kapag nangyari iyon ang tunog ay humihinto nang ganap pagkatapos ay bumalik kaagad. Natuklasan ko rin na kung itulak ko sa gilid ng aking ulo sa pagitan ng aking templo at tainga ang singsing ay nagdaragdag ng 10 fold. Namiss ko ang tahimik. ~ kissy mukha
Stress, Paninigarilyo at Init ang Pinagsasama ang Tinnitus - Natapos ko ang tinnitus nang malapit sa dalawampung taon. Natagpuan ko ang isang makabuluhang pagbawas sa singsing ng singsing kapag pinigilan ko ang paninigarilyo para sa matagal na panahon. Ang kaluwagan ay karaniwang nangyayari sa pareho o sa susunod na araw pagkatapos ng paghinto. Napansin ko ang isang makabuluhang pagtaas sa "default" singsing na singsing ng ilang buwan na ang nakakaraan at inaasahan kong ang mga permanenteng pagtaas na ito ay hindi masyadong madalas mangyari. May nakakaalam ba kung ang tinnitus ay isang patuloy na nakasisirang kalagayan? Ako ay 57 at ako ay isang musikero ng Blues. Sa mga oras na ang pag-ring ay talagang nakahiwalay sa akin mula sa aking pag-ibig sa musika. Medyo nakalulungkot. Hindi balita ngunit makalipas ang dalawang linggo, ang aking pangalawang araw na bumalik sa isang napaka-nakababahalang trabaho at ang pag-ring ay tiyak na tumaas. Hindi gaanong magagawa ko ang tungkol sa sitwasyong iyon, ngunit ang pagpapatunay ng ugnayan sa pagitan ng stress at tinnitus. Ang kakatwa lang, hindi ako nagkaroon ng anumang mga problema sa pagkahulog o pananatiling natutulog. Isang huling naisip, nakakita ako ng isang pad ng pag-init sa likod ng aking ulo ay tumutulong, tulad ng pag-aaplay ng tigre balm sa aking mga earlobes, templo at sa likuran ng aking mga tainga.
~ Danny B
Maganda ang Buhay - Ang nakakaahon sa akin sa bawat araw ay ang pag-alam na maaari mong mabuhay kasama ito. Nawalan ako ng mga kaibigan sa cancer at iba pang mga karamdaman sa terminal at sa kasamaang palad wala silang pagpipilian na mabuhay. Kapag ang aking tinnitus ay talagang nakakagambala sa akin, iniisip ko ang lahat ng mga taong iyon na maaaring makipagkalakalan sa mga posisyon sa amin sa isang tibok ng puso. Sigurado, malakas, sigurado mahirap na makaya- ngunit kailangan nating makahanap ng mga paraan upang mag-focus sa positibo at sumulong. Good luck sa ating lahat. Inaasahan kong nakakatulong ito. ~ PT
Bagong Awit sa Aking Ulo - Nagdusa ako mula sa tugtog sa aking tainga ng higit sa 25 taon. Tila nagsisimula bigla, ngunit malamang na mula sa pinsala na dulot ng pagdalo sa napakaraming mga konsiyerto na rock sa maliliit na lugar. Sobrang labis ito sa una, at nagsumite rin ako sa maraming mga pagsubok upang subukang mamuno sa iba pang mga isyu sa kalusugan na sanhi nito. Ang nagtrabaho para sa akin ay ang mapagtanto na kahit papaano ay hindi ako bingi, at maaari pa ring marinig. Na maraming mga tao ang nagdurusa mula sa mas malalaking sakit at ang isang ito ay isang bagong kanta na nais kong dalhin sa akin. Sinubukan ko ring paalalahanan ang aking sarili na kahit na may singsing sa aking mga tainga, ang katawan ay nagpahitit pa rin ng dugo, nakikita pa rin ang mga mata. Karaniwan, ang paalala na ito na marami akong dapat pasalamatan para ilagay ang lahat sa mas mahusay na pananaw. Sa aking mas mahusay na mga pakiramdam, sinabi ko sa aking sarili na ito ay paraan ng aking katawan upang sabihin sa akin ang mga patlang ng enerhiya na gumagana! Hindi ito laging gumagana, ngunit ang pagtanggap ay napakahalagang susi sa pag-andar. Kapayapaan. ~ Kerri
Nagdarasal ako Isang araw na Isang Cure ang Natagpuan - Nagdusa ako na may talamak na tinnitus matapos ang isang bali na base ng bungo mula sa pagkahulog. Mukhang lubusang nawasak ang buhay ko ngayon. Ang tanging bagay na nagpapanatili sa akin ng pag-asa ay pag-asa. Ang aking tinnitus ay nag-iiba mula sa napansin lamang hanggang sa matinding pagsisigaw, lalo na kung uminom ako ng isang beer sa gabi bago. Walang sinuman ang interesado dahil hindi nila naiintindihan. Nagdarasal ako isang araw na may lunas na natagpuan para sa lahat. Natagpuan ko pagkatapos ng isang mahusay na pagkain maaari itong kapansin-pansing mabawasan. ~ BrianjaqmesTaylor
Bingi at Tinnitus - Ipinanganak ako na may pagkabingi sa nerbiyos .. malubha sa kanang tainga .. ngunit ang nakakatawa na ang pag-ring ay napansin sa aking kaliwa dahil ito ay ang aking kaliwang tainga na pinakamahusay na gumagana. Ang pag-ring tulad ng isang mataas na pitch na de-koryenteng tugtog ay hindi nag-abala sa akin. Ito ay isa lamang pare-pareho ang tunog sa lahat ng iba pang nagbabago na tunog sa paligid ko. Malalakas ito kapag dumarating ang mga malamig na fronts o kumuha ako ng ilang mga med med. Ngunit hindi ito tumayo hanggang sa isang sitwasyon tulad ng isang pag-agos ng kuryente. Ayaw kong marinig ang tugtog. Mas gusto ko ang mga tunog ng tagahanga o iba pang mga tunog dito, walang tunog. Mas gusto ko ang maraming mga tunog nang magkasama. Hindi makakatulong ang mga earplugs .. pagkatapos ay maririnig ko na lamang ang tugtog dahil ang tunog ay nasa loob, hindi sa labas. Mayroon akong isang kaibigan na nagsimulang magkaroon ng tugtog, napag-alaman niya ito na nakapanghinawa. Hindi ko hayaan siyang makipag-usap nang ganoon dahil naniniwala ako na ang tanging paraan upang makayanan ay ang makahanap ng isang paraan upang magkakasama dito. Ang mga tao ay may pagkakataon sa isang araw na umalis, iba ang minahan. Ang payo ko ay maghanap ng paraan upang tanggapin ito. Simula ng tinanggap ko ito, hindi ito masakit sa akin. ~ cynthia
Nakakaaliw na Malaman Hindi Ako Nag-iisa - Ako ay 19, nagdusa ako na may mga yugto ng tinnitus dahil bago ko matandaan. Nagkaroon ako ng isang permanenteng 2 tono ng tunog para sa huling 6 na buwan. Ako ay ipinanganak na may kapansanan sa pandinig at sa palagay ko nagsimula ang aking tinnitus kapag ang aking eardrum ay nabulabog bilang isang bata. Ako ay desperado para sa isang sandali lamang ng katahimikan. Iniisip ko talaga na nawawalan ako ng isip. Ang aking sinubukan at nasubok na mga pamamaraan ng pagkagambala ay ganap na basura ngayon at wala akong sinubukan na mapapawi ang tugtog. Ito ay isang kaginhawaan na malaman hindi ako lamang ang pakiramdam na pinahirapan ito. ~ Jessie
Ito ang mga Crickets - Ang ingay na naririnig ko ang unang bagay sa umaga at ang huling bagay na naririnig ko sa gabi ay tumatawag ako ng Crickets Singing . Ginagamit upang manirahan sa NC at sa tag-araw ay mauupo kami sa beranda sa huli at hapon ay aawit mula sa isang mabagal na simula hanggang sa napakalakas at pagkatapos ay huminto ng ilang sandali at magsimulang muli ng maraming oras. Ang aking 'crickets' na kumakanta sa aking mga tainga ay hindi tumitigil! Nabasa ko na ang dental work at misalignment ng panga ay maaaring maging sanhi nito ngunit hindi ko natagpuan ang sinumang handang tumulong sa akin, kasama na ang aking dentista na "naayos" ang bawat ngipin sa aking bibig! Kailangan ng maraming pananaliksik. Sa edad na 69 at pagkakaroon nito ng hindi bababa sa 10 taon, pinipigilan ang aking pagdinig nang higit pa at ilang mga tunog na hindi ko naririnig. Ito ay talagang tunog tulad ng isang bungkos ng mga kuliglig sa lahat ng oras. ~ Abn
Snack Therapy - Nagkaroon ako ng impeksyon sa tainga at ang paghagilaw ng mga 1 linggo. Huling nght ang ingay ay matindi. Kumain ako ng isang maliit na bilang ng mga pretzels na may isang tabo ng mainit na tsokolate. Nabawasan ang singsing at nakatulog ako na parang sanggol. Magandang Suwerte at Pagpalain ng Diyos. ~ matt1957
Patakbuhin para sa Cover - Mayroon akong Tinnitus sa loob ng maraming taon. nag-iiba ito sa intensity kasama ang ilang mga panlabas na tunog na mga pitches ng tunog na nagpapa-aktibo ng isang malakas na pagtugon sa pagtugon - sa ibang mga oras mas tahimik ngunit hindi ako iniwan. Sa bahay mayroon akong isang maliit na panloob na lawa na may tubig na tumatakbo - tila sakupin ang ingay kung ang silid ay kung hindi man tahimik. Nakuha ko ang aking Tinnitus matapos ang isang malakas na kaganapan sa partido ng kalye - malakas na ingay at pagod. Kung ito ay makakakuha ng matinding nagpapanggap ako ay isang dayuhan at nag-download lamang ng mga mensahe :-) Yeah whacky, eh, ngunit higit sa 50 ako, kung hindi man ay mabagsik, kaya sisihin ang Star Trek o isang bagay :-) Sa palagay ko kung ano ang gagawin ko ay gawin ang ingay ng ingay sa akin. Good luck sa lahat! ~ bakit_me
Tula na isinulat ni Jeanne: Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang tunog ng katahimikan ~ Nagsisimula akong makalimutan ~ Sa pagpunta sa paggawa ng isang umaga ~ I shook the bushes ~ Upang makita kung ang isang libong pag-awit ng mga crickets ay nagtatago doon ~ Hindi sila.
Ang Ingay ay Nawala, Pagkatapos Bumalik ito! - Nagkaroon ako ng ingay na parang makinarya na lumipat ng 24 oras sa isang araw. Sinabi sa akin ng aking doktor na itigil ang buong, Advils at Ibuprofens, at caffeine. Nang magawa iyon, nagtaka ako ng tatlong linggo mamaya kung ang ingay ay kailanman aalis. Matapos pag-aralan ang kuwento tungkol kay Jesucristo na nag-uutos sa bagyo na huminto, at ginawa ito; at matapos kong maalala ang kwento tungkol sa babaeng naniniwala kung hinawakan niya ang laylayan ng damit ni Jesus at gagaling siya, naalala ko na maraming beses niya akong pinagaling sa ilang mga malubhang bagay. Nagdasal ako, hiniling ko kay Jesus na pagalingin ako sa ingay na ito at ibalik ang kapayapaan at kagandahan ng tahimik na mayroon ako - at kaninang umaga nawala ang ingay! Kahit na minsan ay naghahanap ako ng ingay tulad ng iniisip ko kung wala ito para sa kabutihan at naisip kong narinig ko ito. Ngunit pagkatapos, pagkatapos ng isang matangkad na baso ng orange juice ay bumalik ang tunog. Ang pagbabasa ng materyal sa Internet na nagpahayag na ang mga pagkain ay may epekto na naglalabas ng tinnitus. Patuloy akong mananalangin habang inaayos ko rin ang aking mga gawi sa pagkain.
~ Diana
Paglutas ng bugtong ... Tinnitus - Kung mayroon kang tinnitus ay suriin ng iyong doktor ang isang fistula. Ang aking ama ay nagdusa nang maraming taon na may tinnitus at napakahirap para sa kanya. Nagpunta siya sa MAYO Roch, MN at pagkatapos ng maraming oras at pangangalaga ay natagpuan na mayroon siyang fistula na napansin ng MANY MANY na mga doktor. Siya ay nagkaroon ng operasyon 2 taon na ang nakararaan kung saan na-unblock nila ang fistula at libre nang tinnitus. Ang aking mga salita ng karunungan: Huwag kumuha ng HINDI para sa isang sagot, o na "kailangan mo lamang na mamuhay dito", maghanap ng isang doktor na gagawa ng pananaliksik, gumawa ng mga karagdagang hakbang na MAGING IYONG SARILIONG ADVOCATE, nangangahulugang-tama para dito makakuha ng opinyon sa ika-2, ika-3 at ika-4. Kung hindi ko ipinaglalaban ang aking ama ay naninirahan pa rin siya kasama ang isang fistula. O kaya, maaaring siya ay namatay dahil ang mga undiagnosed fistulas ay maaaring masira at pumatay. Ang fistula ay hindi napansin ng SIX iba't ibang mga drs. Maghanap ng doktor na makakatulong. ~ caitiemcdoogalmacgreggor
Isang Sense of Humor - Nagdusa ako sa tinnitus ng halos dalawang taon. Minsan ang paghimok ay nagpaparamdam sa akin na parang magaralgal, ngunit sinabi ko sa aking sarili na hindi ko hahayaang masira ang aking buhay. Naglalakad ako sa paligid na parang wala ang buzzing, kahit naririnig ko ito. Nagpasya akong huwag hayaang makontrol ito sa akin. Binalewala ko lang, binabalewala, at hindi ko na pinansin pa. Sinabi ko sa aking mga lolo at lola na ang mga tunog ng buzzing naririnig ko ay talagang mga komunikasyon mula sa labas ng kalawakan. Tumutulong talaga ito upang magkaroon ng isang katatawanan tungkol sa kondisyon. ~ BR
Naninirahan kasama ang Tinnitus - Nasa loob ako ng 15 taon sa Tinnitus, at wala itong mas madali. Malalakas na ito ngayon at halos mawala na sa isip ko. Ang tanging bagay na makakatulong ay isang tagahanga na tumatakbo sa gabi, o ang paglalaro ng TV upang makatulog ako. Naghahanap ako ngayon para sa isang lunas. Hindi ko na ito makukuha, at ang lahat at ang lahat ay nakakainis. Nasa dulo ako ng lubid. ~ Jerry
Maging Kaibigan ang iyong Tinnitus - Ako ay 42 taong gulang at may perpektong pagdinig. Mayroon akong tinnitus 6 mths ngayon. Mayroon akong 3 mga ingay sa kanang tainga. Ang isang palaging pag-ring at humuhuni at isang buzzing na darating at pupunta. Nawala ako sa isang bato sa timbang sa pamamagitan ng stress. Binigyan ko ang aking sarili ng isang mahusay na pakikipag-usap sa at natutunan ko ang mga mekanismo ng pagkaya na hindi ko mabubuhay nang ganyan. Naibigan ko ang aking tinnitus at alam ko kung paano ito nakakaapekto sa aking buhay. Huwag tanggihan na mayroon kang tinnitus. Iyon ang sikreto sa pamumuhay kasama nito. Kapag nakaramdam ako ng pagkabigo sinabi ko sa aking sarili na maaari akong magkaroon ng mas masahol na problema at ang tinnitus ay hindi makakasama sa akin. Nakakainis ngunit hindi ka nito titigilan na gawin mo ang mga nais mong gawin. Panatilihin ang iyong mga antas ng stress hangga't maaari. Hindi madali kung una kang kumuha ng tinnius at naisip kong hindi ko ito makaya. Ngunit nakaya ko nang maayos. Nakakatakot talaga kapag una itong lumitaw ngunit maniwala ka sa akin na nasanay ka na. Maaari akong matulog at ang aking tinnitus ay pumapasok sa background. Hindi mo naririnig nang malakas ang tinnitus.
Kaya may pag-asa !! ~ Carol Mulligan
Tinnitus Management - nagkaroon ako ng tinnitus mula 3 linggo ang nakaraan. Ang unang linggo ay kakila-kilabot dahil hindi ako makatulog at patuloy na nag-iisip at nag-aalala sa tunog ng tunog sa aking mga tainga. Sa kabutihang palad, nananalangin ako sa Panginoong Jesucristo at binigyan niya ako ng labis na ginhawa at higit sa lahat pinapayagan akong makatulog ng mas mahusay. Subukan ang pag-eehersisyo tulad ng paglangoy at pag-jogging, dahil mahusay sila sa nakakarelaks at para sa pagtulog. Kumuha ng ilang mga produktong herbal para sa pag-aalala sa pagtulog. Ang lahat ng ito ay lubos na makakatulong sa iyo na makatulog ng mas mahusay. Manalangin sa panginoon. ~ Si Roger
Posible ang Pag-angkop sa Tinnitus - Ang Tinnitus ay tulad ng pagkagumon sa na maliban kung naranasan mo ang pagbabagong ito sa buhay; hindi mo maiintindihan ang pagkawasak. Maaari mo bang isipin ang pagkakaroon ng patuloy na ingay (paghagulgot, pag-ring, whooshing) sa iyong utak 24 na oras araw-araw? Sa aking kaso, ito ay malalakas pagkatapos normal na pagsasalita, at gumagawa ng maraming tunog na hindi marinig. Ako ay 'inangkop' sa aking ingay na sapilitang tinnitus (ingay ng airbag implosion sa panahon ng aksidente sa sasakyan noong 1996)! Nakakatakot ang paunang pagsasaayos! Ang kawalang-sakit na sanhi ng patuloy na ingay sa tainga, pagkalungkot, pagkawala ng komunikasyon, pagkawala ng trabaho, paghihiwalay, at paghahanap ng isang propesyonal upang makinig na nauunawaan ang mga pagbabago sa buhay na kondisyong medikal na ito. Nakakita ako ng tulong sa pamamagitan ng The American Tinnitus Association. Ibinigay ng suporta sa telepono at isang pagsusulit sa pandinig mula sa ATA sa Oregon Health Institute. Ang edukasyon na natanggap ko mula sa kanilang mga eksperto ay ang aking linya ng buhay. Ang iba pang mga estratehiya sa pagkaya ng pagkaya ay ang pag-ingay ng ingay, at pagpapayo ng tinnitus. ~ grieftalk
Ayusin ang Mga Tono ng Telepono at Telebisyon - Noong ako ay 47, binigyan ako ng mga gamot na sulfa upang gamutin ang isang UTI. Pagkatapos ng 10min. Pumasok ako sa A-fib. Dinala ako sa ER at nagulat ako. (magandang bagay na nasa ospital ako). Ginawa ko ang lahat ng mga pagsubok sa puso at ako ay nasa mahusay na hugis maliban sa A-fib. Ito ay kinokontrol nang maayos sa Rx. Ang mahabang kwento, napagtanto ko na ang pag-ring sa aking mga tainga ay hindi mawawala. Hindi ito umakyat o bumababa na lang doon. Palagi akong napakahusay na pagdinig at hindi iyon nawala. On the phones in the lab where I work I have to adjust the volume down from the #7 level to the #2 level every time I pick up a phone. At first I thought someone it the lab was hard of hearing but when I started watching to see who it was I found out that it was me who was out of step. The most irritating thing though is the volume increase when a commercial comes on on the TV. It seems that it is just blasting at a high level and it makes me think I have had it too high to begin with. ~Bob
Wax Build-up in the Ear Canal - The amount of wax ears produce varies by individual. Sometimes, people produce enough wax that their hearing can be compromised or their tinnitus can seem louder. If you produce a lot of earwax, speak to your physician about having excess wax removed manually-not with a cotton swab, but by an otolaryngologist. ~whw
Pagtatatwa: Ang impormasyon na nilalaman sa site na ito ay inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang at hindi isang kapalit para sa payo, pagsusuri o paggamot ng isang lisensyadong manggagamot. Dapat kang humingi ng agarang pangangalagang medikal para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.
