Ang mga kumpirmasyon ay isang kamangha-manghang tool sa paglaki ng sarili na tumutulong na mapanatili ang iyong intentions succinct at naligo sa positibong ilaw. Nang simple, ang mga kumpirmasyon ay mga pangungusap o personal na mantras na itinayo upang palayasin ang anumang negatibong pag-iisip at magpakain ng positibong kaisipan. Kahit na sadya o hindi malay, ang kapangyarihan ng pagtiyak tulong na magbago ng mga gawi at pag-uugali.
Pinakamabuting gamitin ang mga pagpapatunay sa pang-araw-araw. Ngunit para sa mga nagsisimula pa lamang, maaaring mas madaling gawin ito sa isang buwanang batayan. Sa kasong iyon, italaga ang unang araw bawat buwan sa isang pag-reboot sa pagtitiyak. Upang magsimula, gamitin ang patnubay na ito upang matulungan kang makabuo ng buwanang kumpirmasyon mula Enero hanggang Disyembre.
Enero Pagpapatunay
Ang ika-1 ng Enero ay minarkahan ang unang araw ng Bagong Taon. Ipagdiwang ang Bagong Taon sa pamamagitan ng paglista ng mga layunin na alam mong maabot mo at pagkatapos create isang motivating pangungusap. Halimbawa, maaari mong sabihin:
"Ngayon nagtakda ako ng mga layunin na alam kong maabot. Ngayon ay ang unang araw ng natitirang bahagi ng aking buhay. Ang mga layunin na itinakda ko ngayon para sa aking sarili ay makakatulong sa akin sa mga darating na araw. Ang aking hangarin ay dalisay at malakas."
Pebrero Pagkumpirma
Ang Araw ng mga Puso ay nangyayari tuwing Pebrero. Igalang ang buwan na ito ng pag-ibig sa pamamagitan ng paglikha ng isang pagpapatunay na nakatuon sa isang mapagmahal na presensya na nagpapakita sa pamamagitan mo at sa paligid ng iyong paligid. Higit sa lahat, alalahanin ang mga nagmamahal sa iyo at sa mga mahal mo.
Pagpapatunay ng Marso
Evelyn Reid
Kilala ang Marso para sa buhay na buhay na St Patrick's Day. Gumawa ng paninindigan ng isang leprechaun sa pamamagitan ng pagtuon sa good luck at mga paraan na sa tingin mo ay pinagpala.
Inirerekomenda na samahan mo rin ang mga pagkumpirma sa mga imaheng kaisipan. Marahil ang imaheng kaisipan ng buwang ito ay maaaring maging isa sa mga rainbows at isang palayok na puno ng mga gintong pagkakataon .
Mga Pagpapatunay sa Abril
Hannah Bichay / Ang Imahe ng Bangko / Getty na imahe Ang mga palabas sa Abril ay nagdadala ng mga bulaklak ng Mayo! Magtanim ng mga positibong binhi sa iyong isip sa isang "April shower" na paninindigan. Halimbawa, maaari mong isipin:
"Ako ay naliligo ng pagmamahal at pagmamahal. Ang bawat pag-ulan na bumagsak sa aking ulo ay isang regalo na nakapagpapalusog sa aking pagkatao. Pinapanatili ko ang lahat ng bagyo nang mabisa at matapang."
Maaaring mga Pagpapatunay
Ngayong natapos na ng shower ng Abril ang kanilang tungkulin, May oras na maaari mong kilalanin ang paglaki na iyong naranasan at ang mga nagawa na nakamit mo. Gamitin ang kasabihan na ito bilang isang inspirasyon habang binubuo mo ang iyong sariling kumpirmasyon:
"Ako ang hardinero na pinangalagaan ang aking katawan at kaluluwa na may mahahalagang nutrisyon at isang malusog na pamumuhay. Natutuwa ako sa mga bunga ng aking sariling pag-aaruga. Lahat ng nasa buhay ko ay darating ang mga daisy!"
Hunyo Mga Pagkumpirma
Nicolas McComber / Getty Ang Hunyo ay karaniwang buwan kung magtatapos ang mga mag-aaral. Bagaman hindi ka na maaaring maging isang mag-aaral, maaari mong gamitin ang "graduation month" na ito bilang isang tema upang magbigay ng inspirasyon sa buwang ito.
Marahil ang iyong pagkumpirma ay maaaring tumuon sa edukasyon na mayroon ka, ang edukasyon na nais mong makamit o kung paano gagamitin ang mahusay na edukasyon. Mag-isip ng isang hinaharap na napuno ng kasaganaan na sinusukat sa mga tuntunin ng karunungan.
Mga Katibayan sa Hulyo
Mga Larawan ng Guido Mieth / Getty Nasa makapal ka ng init ng tag-init sa pamamagitan ng oras na gumulong ang Hulyo. Bumuo ng isang masiglang tag-init na paninindigan na naghihikayat ng maaraw na disposisyon. Marahil ang imaheng kaisipan ng buwang ito ay maaaring maglarawan ng isang masaya o nakakarelaks na araw sa beach .
Mga Katibayan sa Agosto
Mga Larawan ng Getty | Mga Larawan ng Tetra Ang ibig sabihin ng Agosto ay nagsisimula ulit ang paaralan. Maraming mga mag-aaral ang lumapit sa Agosto nang nakakagulat habang natapos ang oras ng bakasyon. Kung ikaw ay isang mag-aaral o hindi, lumapit sa Agosto na may nakaganyak na saloobin na magpapasaya sa iyo na bumalik sa paaralan o mag-tackle sa trabaho.
Setyembre Mga Katibayan
Nagsimula ang taglagas at ang Setyembre ang oras ng taon upang maani ang ani. Ang temang ito ng kumpirmasyon ay maaaring maging kasaganaan at kasaganaan. Ano ang mayroon kang kasaganaan na ikaw ay nagpapasalamat? Habang madali itong maging kritikal sa sarili, paalalahanan ang iyong sarili na magkaroon ng bukas na mga sandata na handang tanggapin ang kasaganaan sa iyong buhay.
Mga Pagkumpirma noong Oktubre
Emma Lee / File ng Buhay / Mga Larawan ng Getty Nangyayari ang Halloween tuwing Oktubre at ang Jack-o-Lantern ay maaaring maging isang angkop na talinghaga para sa napapanahong pagpapatunay. Tulad ng isang inukit na Jack-o-Lantern na may kandila sa loob nito, isipin kung paano mo maipagaan ang mundo sa aking paligid ng isang ngiti sa aking mukha. Isipin ang iyong sarili na kumikinang na may kaligayahan mula sa loob out.
Nobyembre Mga Pagkumpirma
Ang Thanksgiving ay isang oras para sa mga pagtitipon ng pamilya at aktibidad. kali9 / Mga Larawan ng Getty Ang holiday na Nobyembre ay kilala para sa hapunan ng Thanksgiving. Ang pagpapatibay sa buwang ito ay maaaring tumuon sa pagbibigay ng pasasalamat. Marahil ang halimbawang ito ng isang pagpapatunay ay makakatulong sa iyo na lumikha ng iyong sariling:
"Pinagpala ako ng isang mapagmahal na pamilya at mapagmahal na kaibigan. Ang aking tiyan ay napuno ng masaganang pagkain at inumin. Ang pakiramdam na nagpapasalamat at nagpahayag ng pasasalamat ay isang mahalagang bahagi ng aking buhay. Ang kabutihan ay sagana."
Mga Pagpapatunay sa Disyembre
Ito ang huling buwan ng taon at napuno ng holiday cheer. Tapusin ang taon sa isang "pagdedeklara ng holiday." Marahil maaari mong isipin:
"Niyakap ko ang kapaskuhan na may kagalakan at bukas na puso. Tinitingnan ko ang oras ng taong ito sa pamamagitan ng mga mata ng isang bata na puno ng kasiyahan. Ibinibigay ko sa iba ang may kabaitan at isang taimtim na ngiti. Nararamdaman ko ang kapayapaan at tiningnan ang aking buhay bilang himala na. "
