Ang therapy ng drum ay isang sinaunang pamamaraan na gumagamit ng ritmo upang maisulong ang pagpapagaling at pagpapahayag ng sarili. Mula sa mga shamans ng Mongolia hanggang sa mga Minianka na nagpapagaling ng West Africa, ang mga teknolohiyang therapeutic ritmo ay ginamit sa libu-libong taon upang lumikha at mapanatili ang pisikal, mental, at espirituwal na kalusugan.
Pinatutunayan ngayon ng kasalukuyang pananaliksik ang mga therapeutic effects ng mga sinaunang pamamaraan ng ritmo. Ang mga kamakailang mga pagsusuri sa pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-drum ay nagpapabilis sa pisikal na pagpapagaling, pinapataas ang immune system at gumagawa ng mga pakiramdam ng kagalingan, isang paglabas ng emosyonal na trauma, at muling pagsasama ng sarili.
Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita ng pagpapatahimik, pokus, at paggaling na epekto ng drumming sa mga pasyente ng Alzheimer, mga autistic na bata, emosyonal na mga tinedyer, nababawi ang mga adik, mga pasyente ng trauma, at mga bilangguan at mga walang-bahay na populasyon. Ipinakikita ng mga resulta ng pag-aaral na ang drumming ay isang mahalagang paggamot para sa stress, pagkapagod, pagkabalisa, hypertension, hika, talamak na sakit, sakit sa buto, sakit sa pag-iisip, migraines, cancer, maraming sclerosis, Parkinson s sakit, stroke, paralysis, emosyonal na sakit, at isang malawak na hanay ng mga pisikal na kapansanan.
Pagbabawas ng Pagbabawas ng Tensiyon, Pagkabalisa, at Stress
Ang pagbubuhos ay nagpapahiwatig ng malalim na pagpapahinga, nagpapababa ng presyon ng dugo, at binabawasan ang stress. Ang stress, ayon sa kasalukuyang pananaliksik sa medisina, ay nag-aambag sa halos lahat ng sakit at ito ang pangunahing sanhi ng mga tulad na nagbabantang mga sakit tulad ng pag-atake sa puso, stroke, at pagkasira ng immune system. Napag-alaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang isang programa ng pag-drum ng grupo ay nakatulong na mabawasan ang stress at turnover ng empleyado sa industriya ng pangangalaga ng pangmatagalang at maaaring makatulong sa iba pang mga trabaho na may mataas na stress.
Tumutulong ang Pagkontrol sa Talamak na Sakit
Ang talamak na sakit ay may isang unti-unting pagbubuhos ng epekto sa kalidad ng buhay. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang drumming ay nagsisilbing kaguluhan mula sa sakit at kalungkutan. Bukod dito, ang drumming ay nagtataguyod ng paggawa ng mga endorphins at endogenous opiates, ang mga katawan ay nagmamay-ari ng mga morpina na tulad ng mga pangpawala ng sakit, at sa gayon ay makakatulong sa kontrol ng sakit.
Ang Pag-drum ay Pinagtibay ang Immune System
Ang isang kamakailang pag-aaral sa pananaliksik ng medikal ay nagpapahiwatig na ang mga bilog ng drumming ay nagpapalakas ng immune system. Pinangunahan ng kilalang dalubhasa sa cancer na si Barry Bittman, MD, ipinakita ng pag-aaral na ang grupo ng drumming ay talagang nagdaragdag ng mga cells ng pagpatay sa cancer, na tumutulong sa paglaban sa kanser sa katawan pati na rin ang iba pang mga virus, kabilang ang AIDS. Ayon kay Dr. Bittman, Group drumming tuning our biology, orchestrates our immunity, at nagbibigay-daan sa paggaling na magsimula.
Gumagawa ng Drumming Gumagawa ng Mas Malalim na Pag-unawa sa Sarili sa pamamagitan ng Inducing Synchronous Brain Aktibidad
Ipinakita ng pananaliksik na ang pisikal na paghahatid ng maindayog na enerhiya sa utak ay nag-synchronize ng dalawang cerebral hemispheres. Kapag ang lohikal na kaliwang hemisphere at ang intuitive na kanang hemisphere ay nagsisimula na bumagsak sa pagkakatugma, ang panloob na gabay ng intuitive na pag-alam ay maaaring dumaloy nang hindi nakalimutan sa kamalayan ng kamalayan. Ang kakayahang ma-access ang walang malay na impormasyon sa pamamagitan ng mga simbolo at imaheng pinadali ang pagsasama ng sikolohikal at isang muling pagsasama ng sarili.
Ang pag-drumming ay nagsa-synchronize din sa harap at mas mababang mga lugar ng utak, na isinasama ang mga impormasyong hindi pang-gamot mula sa mas mababang mga istruktura ng utak patungo sa frontal cortex, na gumagawa ng Pagpapakitang pang-unawa, pag-unawa, pagsasama, katiyakan, pagkakatiwalaan, at katotohanan, na higit sa mga ordinaryong pag-unawa at may posibilidad na magpapatuloy nang matagal pagkatapos ng karanasan, na madalas na nagbibigay ng mga pang-kaalaman na pananaw para sa mga tradisyon sa kultura at kultura.
Pag-access sa Drumming ang Buong Utak
Ang dahilan ng ritmo ay tulad ng isang napakalakas na tool na ito ay sumasalamin sa buong utak. Halimbawa, ang pananaw, sa isang bahagi ng utak, nagsasalita ng isa pa, ngunit ang pag-drum sa pag-access sa buong utak. Ang tunog ng drumming ay bumubuo ng mga dinamikong koneksyon ng neuronal sa lahat ng bahagi ng utak kahit na kung saan mayroong makabuluhang pinsala o kahinaan tulad ng sa atensiyon deficit disorder (ADD). Ayon kay Michael Thaut, director ng Center ng Biomedical Research sa Music ng California State University, ang Music, Rhythmic cues ay makakatulong na mapigilan ang utak pagkatapos ng isang stroke o iba pang pagkakasakit ng neurological, tulad ng mga pasyente ng Parkinson ... Ang mas maraming mga koneksyon na maaaring gawin sa loob ng utak, mas maraming pinagsama ang aming mga karanasan.
Ang Pagganyak na nagpapahiwatig ng Likas na Binagong Estado ng Pagkamamalayan
Ang ritmo ng drumming ay nagpapahiwatig ng mga binagong estado, na may malawak na hanay ng mga therapeutic application. Isang kamakailang pag-aaral ni Barry Quinn, Ph.D. ipinapakita na kahit isang maikling session ng drumming ay maaaring doble ang aktibidad ng alon ng utak ng alpha, kapansin-pansing binabawasan ang stress. Ang utak ay nagbabago mula sa mga alon ng beta (nakatuon na konsentrasyon at aktibidad) sa mga alon ng Alpha (kalmado at nakakarelaks), na nagbubunga ng damdamin ng kagalingan at kagalingan.
Ang aktibidad ng Alpha ay nauugnay sa pagmumuni-muni, shamanic trance, at integrative mode ng kamalayan. Ang kadalian ng induction ay naiiba ang kaibahan sa mga mahabang panahon ng paghihiwalay at kasanayan na hinihiling ng karamihan sa mga pagdidiyenteng meditative bago mag-impluwensya ng mga makabuluhang epekto. Ang ritmo na pampasigla ay isang simpleng ngunit epektibong pamamaraan para sa nakakaapekto sa mga estado ng pag-iisip.
Gumagawa ng Drumming Lumilikha ng isang Sense ng Koneksyon Sa Sarili at Iba pa
Sa isang lipunan kung saan ang tradisyunal na sistema ng suporta at pamayanan na batay sa komunidad ay lalong nagkalat, ang mga drum na bilog ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkakakonekta sa iba at suporta sa interpersonal. Ang isang bilog na tambol ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang kumonekta sa iyong sariling espiritu sa isang mas malalim na antas, at upang kumonekta sa isang pangkat ng iba pang mga katulad na tao. Ang drumming ng grupo ay nagpapagaan sa sarili na nakasentro sa sarili, paghihiwalay, at pag-iiba. Napag-alaman ng tagapagturo ng musika na si Ed Mikenas na ang drumming ay nagbibigay ng an tunay na karanasan ng pagkakaisa at physiological synchronicity. Kung pinagsama natin ang mga tao na wala sa pag-sync sa kanilang sarili (ibig sabihin, nagkakasakit, gumon) at tulungan silang makaranas ng hindi pangkaraniwang bagay ng pag-aapi, posible para sa kanila na maramdaman at sa pamamagitan ng iba kung ano ang kagaya ng pagkakasabay sa isang estado ng pagkakaugnay ng preverbal.
Pag-order ng ritmo at resonans sa natural na mundo. Ang pagkakaiba-iba at pagka-disharmony ay lumitaw lamang kapag nililimitahan namin ang aming kakayahan na sumasalamin nang buo at kumpleto sa mga ritmo ng buhay. Ang pinagmulan ng salitang ritmo ay Greek na nangangahulugang na daloy. Maaari nating malaman ang na daloy ng sa mga ritmo ng buhay sa pamamagitan lamang ng pag-aaral upang madama ang matalo, tibok, o uka habang ang tambol. Ito ay isang paraan upang maihatid ang mahahalagang sarili sa daloy ng isang pabago-bago, magkakaugnay na uniberso, na tumutulong sa amin na makaramdam ng koneksyon sa halip na ihiwalay at hindi nag-ayos.
Nagbibigay ang Drumming ng isang Sekular na Diskarte sa Pag-access ng isang Mas Mataas na Kapangyarihan
Ang shamanic drumming ay direktang sumusuporta sa pagpapakilala ng mga espirituwal na kadahilanan na natagpuan na makabuluhan sa proseso ng pagpapagaling. Ang mga aktibidad ng drumming at Shamanic ay gumagawa ng isang pakiramdam ng pagkakakonekta at pamayanan, pagsasama ng katawan, isip, at espiritu. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang Shamanic na aktibidad ay nagdadala sa mga tao ng maayos at direkta sa mga agarang pagtatagpo na may mga puwersang espiritwal, na nakatuon ang kliyente sa buong katawan at pagsasama ng pagpapagaling sa mga pisikal at espirituwal na antas. Ang prosesong ito ay nagpapahintulot sa kanila na kumonekta sa kapangyarihan ng sansinukob, upang mai-externalize ang kanilang sariling kaalaman, at ma-internalize ang kanilang mga sagot; pinapahusay nito ang kanilang pakiramdam ng empowerment at responsibilidad. Ang mga karanasan na ito ay nakapagpapagaling, na nagdadala ng mga restorative na kapangyarihan ng kalikasan sa mga setting ng klinikal.
Ang Pag-drum ay naglalabas ng Mga Negatibong Pakiramdam, Pagbara, at Trauma ng Emosyonal
Ang drumming ay makakatulong sa mga tao na maipahayag at harapin ang mga emosyonal na isyu. Ang hindi nai-compress na damdamin at emosyon ay maaaring makabuo ng mga blockage ng enerhiya. Ang pisikal na pagpapasigla ng drumming ay nagtatanggal ng mga blockage at gumagawa ng pagpapalabas ng emosyonal. Ang mga panginginig ng tunog ay sumasalamin sa bawat cell sa katawan, pinasisigla ang pagpapakawala ng mga negatibong alaala ng cellular. Binibigyang diin ng Ang pagpapahiwatig ng pagpapahayag ng sarili, nagtuturo kung paano muling itatag ang emosyonal na kalusugan, at tugunan ang mga isyu ng karahasan at salungatan sa pamamagitan ng pagpapahayag at pagsasama ng mga damdamin, sabi ng tagapagturo ng Music na si Ed Mikenas. Maaari ring matugunan ang drumming ang mga pangangailangan ng mga gumon na populasyon sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na matutong harapin ang kanilang mga emosyon sa isang therapeutic na paraan nang walang paggamit ng mga gamot.
Drumming Lugar Isa sa Kasalukuyang Sandali
Ang drumming ay nakakatulong na maibsan ang stress na nilikha mula sa pabitin hanggang sa nakaraan o nababahala tungkol sa hinaharap. Kapag ang isa ay gumaganap ng isang tambol, ang isa ay inilalagay nang walang kwenta sa dito at ngayon. Ang isa sa mga kabalintunaan ng ritmo ay may parehong kapasidad na ilipat ang iyong kamalayan sa iyong katawan sa mga lugar na lampas sa oras at puwang at upang matiyak mong matatag sa kasalukuyang sandali.
Nagbibigay ang Drumming ng Medium para sa Indibidwal na Pagpatotoo sa Sarili
Ang drumming ay tumutulong na muling maiugnay sa amin ang aming pangunahing, pagpapahusay ng aming pakiramdam ng pagbibigay lakas at pinasisigla ang aming malikhaing ekspresyon. Ang bentahe ng pakikilahok sa isang pangkat ng drumming ay bumuo ka ng isang auditory na feedback loop sa loob ng iyong sarili at kasama ng mga miyembro ng pangkat a channel para sa pagpapahayag ng sarili at positibong feedback ang paunang salita, batay sa damdamin, at tunog-mediated. Ang bawat tao sa isang bilog na tambol ay nagpapahayag ng kanilang sarili sa pamamagitan ng kanyang drum at nakikinig sa iba pang mga tambol nang sabay. Ang bawat isa ay nagsasalita, lahat ay naririnig, at bawat tunog ng bawat tao ay isang mahalagang bahagi ng kabuuan. Ang bawat tao ay maaaring ilabas ang kanilang mga damdamin nang hindi nagsasabi ng isang salita, nang hindi kinakailangang ibunyag ang kanilang mga isyu. Ang tambalan ng grupo ay nagpupuno ng tradisyonal na pamamaraan ng therapy sa pag-uusap. Nagbibigay ito ng isang paraan ng paggalugad at pagbuo ng panloob na sarili. Nagsisilbi itong sasakyan para sa personal na pagbabago, pagpapalawak ng kamalayan, at gusali ng komunidad. Ang primitive drumming circle ay umuusbong bilang isang makabuluhang tool sa therapeutic sa modernong teknolohikal na edad.
Pinagmulan:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, Recreational Music-Making, Isang Diskarte sa Interdisiplinary na Diskarte ng Inter-na Grupo para sa Pagbawas ng Burnout at Pagpapabuti ng Mood Mga Estado sa Mga Manggagawa ng Pangmatagalang Pangangalaga sa Pangangalaga, Pagsulong sa Pag-iisip ng Katawan sa Katawan, Pagbagsak / Taglamig 2003, Vol. 19 Hindi. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Ang Healing Power ng Drum. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Hindi Gamot, Mga Tala ng Percussive. Abril 1999: 62-63. 7. Diamond, John, The Way of the Pulse Pagduka ng Espiritu, Enhancement Books, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Shamanism: Ang Neural Ecology of Consciousness and Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Si Michael Drake ay isang pambansang kinikilalang manunulat, ritmo, at shamanista. Siya ang may-akda ng The Shamanic Drum: Isang Gabay sa Banal na Drumming I Ching: Ang Tao ng Drumming.Michael na paglalakbay sa ritmo ay nagsimula sa ilalim ng pagtuturo ng Mongolian shaman na si Jade Wah'oo Grigori. Sa nagdaang 15 taon ay pinadali niya ang mga drum circles at workshops sa buong bansa.
Pagtatatwa: Ang impormasyon na nilalaman sa site na ito ay inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang at hindi isang kapalit para sa payo, pagsusuri o paggamot ng isang lisensyadong manggagamot. Dapat kang humingi ng agarang pangangalagang medikal para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.
