Background
Ang stress ay maaaring maging mahirap na pamahalaan, dahil ito ay dumating sa napakaraming mga porma at pangkaraniwan na maaari nating isipin ito bilang isang katotohanan lamang ng buhay. Sa pamamagitan ng isang kahulugan, ang stress ay "isang estado ng kaisipan o emosyonal na pilay o pag-igting na nagreresulta mula sa masamang o napaka hinihingi na mga pangyayari." Kung iniisip natin ang tungkol dito, maaari nating mapagpasyahan na magtapos na ang buhay mismo ay isang serye ng mga masasamang kalagayan at hinihingi. Maaari kang magtaltalan, sa katunayan, na ang isang buhay na walang mga hamon ng masamang at hinihingi na mga kalagayan ay magiging mas mainip at hindi mababago. At ang mga sikologo at iba pang mga eksperto kung minsan ay nagtaltalan na ang stress mismo ay hindi ang problema, ngunit sa halip ito ay ang aming mga pamamaraan para sa pagproseso ng stress na iyon - o ang ating pagkabigo upang maproseso ito - na maaaring magtaas ng mga isyu at magtaas ng stress sa mga nakasisirang antas.
Ngunit kung ang stress ay isang katotohanan ng buhay, ano ang gagawin natin tungkol dito? Ito ay nai-dokumentado na ang aming mga damdamin ng pagkapagod ay maaaring makompromiso hindi lamang sa aming emosyonal at espirituwal na kagalingan, ngunit din ikompromiso ang aming pisikal na kalusugan. Kapag hindi natin alam kung paano mapamamahalaan ang mga sirang iyon, nakakaramdam sila ng labis, at sa mga oras na ito kailangan nating maghanap ng tulong. Mahusay na nababagay ng mga tao upang makabuo ng iba't ibang mga pamamaraan para sa pagkaya sa stress. Para sa ilan, ang isang regular na gawain ng pisikal na ehersisyo o mga kasanayan sa pagrerelaks ay maaaring makaiwas sa mga nakasisirang epekto ng stress. Ang iba ay maaaring mangailangan ng ilang paraan ng interbensyon medikal o therapy sa emosyonal.
Ang bawat isa ay may iba't ibang paraan ng pagharap sa stress na likas sa buhay ng tao, at para sa mga Kristiyano, ang pangunahing sangkap ng diskarte sa pagkaya ay ang panalangin sa Diyos. Narito ang isang simpleng panalangin na humihiling sa Diyos na tulungan tayong makarating sa mga oras na iyon ay pinapabibigyang-diin ng ating mga magulang, kaibigan, pagsusulit o iba pang mga pangyayari.
Ang dasal
Lord, nahihirapan lang ako sa pamamahala ng nakababahalang oras na ito sa buhay ko. Ang stress ay nagsisimula na lamang maging sobra para sa akin, at kailangan ko ang iyong lakas upang makaya ako. Alam kong ikaw ay isang haligi para sa akin na sumandal sa mga mahihirap na oras, at ipinagdasal ko na ipagpatuloy mo akong bigyan ako ng mga paraan upang mas mabigat ang aking buhay.
Lord, ipinagdasal ko na ibigay mo sa akin ang iyong kamay at lakarin mo ako sa madilim na panahon. Hinihiling ko na bawasan mo ang mga pasanin sa aking buhay o ipakita sa akin ang landas upang magawa ang mga bagay o matanggal ang aking sarili sa mga bagay na nagpapababa sa akin. Salamat sa iyo, Lord, sa lahat ng ginagawa mo sa aking buhay at kung paano mo ibibigay ang para sa akin, kahit na sa mga nakababahalang panahon na ito.
