Ang sinaunang kasanayan ng Qigong (paglilinang-lakas ng buhay) isang anyo ng Taoist Yoga ay maraming pakinabang. Ang mga pakinabang na ito ay naranasan nang direkta sa pamamagitan ng maraming mga siglo ng mga qigong na nagsasanay at, mas kamakailan, ay na-dokumentado ng isang kalakal ng mga pag-aaral sa agham.
Kalusugan = Isang Balanseng Daloy Ng Qi
Ayon sa Taoism, ang kalusugan ng ating katawan ay nakasalalay sa isang malinaw, malakas at balanseng daloy ng qi sa pamamagitan ng meridian system. Dahil ang pagsasagawa ng qigong ay nagagampanan lamang nito, dapat itong hindi sorpresa na ang mga benepisyo ng qigong (din na nabaybay na Chi Kung ) na kasanayan ay umaabot sa bawat pisikal na sistema ng ating mga katawan, pati na rin sa kaisipan, emosyonal at espirituwal mga aspeto ng ating pagiging.
Mga Pakikinabang sa Katawang Ng Qigong Practice
Ang pagsasanay sa Qigong ay gumagawa ng katawan at malakas. Pinapabuti nito ang balanse, tibay at kakayahang umangkop. Mayroon itong positibong epekto sa cardiovascular, respiratory, digestive, endocrine, immune at central nervous system. Ito ay may posibilidad na lumikha ng makinis na balat, at isang kaaya-aya na pakiramdam ng malalim na init sa loob ng katawan. Pinatataas nito ang sigla sa sekswal, at pinapayagan ang aming oras ng pagtulog na maging mas malalim at pagpapanumbalik. Sa paglipas ng panahon, ang pagsasanay sa qigong ay maaaring mabawasan o maalis ang talamak na sakit. May kapangyarihan din itong baligtarin ang proseso ng pagtanda, at ibalik ang pagiging kabataan.
Mga Pakinabang ng Emosyonal
Ang makinis at balanseng daloy ng qi na nilikha ng pagsasanay ng qigong ay nagpapakita ng sarili bilang isang masaya, nakakarelaks, maasahin at masigla na kalagayan ng pag-iisip. Habang ang emosyonal na lakas ng galit, takot, pagkabalisa o kalungkutan ay maaari pa ring lumitaw, sila ay magiging mas kaunti sticky at gaganapin at pagkatapos ay matunaw sa loob ng mas malaking larangan ng kagalakan, pasasalamat, pagtanggap at pagkakapantay-pantay.
Mga Pakinabang ng Kaisipan at Espirituwal Ng Qigong
Ang kasaganaan ng nilinaw na enerhiya at kalinisan ng kaisipan na nabuo ng qigong kasanayan ay sumusuporta sa mahusay na kalinawan ng kaisipan, at nagpapalusog sa kapwa intuwisyon at pagkamalikhain. Habang ang aming katalinuhan ay nakaugat sa isang koneksyon sa panloob na katawan, lumalawak ito at lumalalim sa lalong magagandang paraan.
Habang pinalalalim natin ang ating qigong na kasanayan, ang ating mga espiritwal na channel tulad ng third-eye ay unti-unting nagbukas. Nalalaman namin ang higit pang mga pino na lugar ng pagiging, at nagsisimula na maranasan, nang direkta, ang aming pagkakaugnay sa All-That-Is.
Upang Mag-Reap ng Mga Pakinabang, Dapat kang Magsanay
Ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang pag-aani ng maraming mga pakinabang ng kasanayan sa qigong ay, siyempre, upang magsimulang magsanay! Alin sa maraming magagamit na form na iyong pinili ay nakasalalay sa iyong mga indibidwal na kalagayan: ang iyong personal na kagustuhan, kung ano ang pinakamahusay para sa iyong pisikal na kalagayan, at ang pagkakaroon ng mga guro at / o mga klase na malapit sa iyong tinitirhan.
Suporta sa Nutritional Para sa Qigong Practice
* Colostrum: Sakdal na Pagkain ng Kalikasan - sumusuporta sa pagbawi mula sa mga sakit at pinsala; Pinahuhusay ang pagganap ng atletiko; at pinangangalagaan ang mga pambihirang antas ng pisikal, mental at emosyonal na kalusugan at kagalingan.
* Taoist Practice & Diet - Mga rekomendasyon ni Elizabeth sa mga pagkain upang maiwasan at mga pagkain na isama sa iyong diyeta.
